Question

我的皮肤很差，有什么办法可以改善的吗

我的皮肤有痘痘，毛孔很多很大，黑头也很多，还很粗糙和掉皮，有办法改善吗？不用护肤品可以吗？我才14岁- -

Answer 1

首先你的请洗脸
抹点保湿霜。
还有注意防晒，不要熬夜。

Answer 2

14岁正处于发育期，皮肤分泌的油脂比较多，容易堵塞毛孔，形成粉刺或痘痘。皮肤一旦出现痘痘，皮损部位的角质层就会在自我修复过程中因更新而脱落，就是肉眼可见的掉皮脱屑。
改善方法：
1、少吃油腻食物和干燥无水食物，饮食清淡些，荤素搭配均匀，保证营养均衡，适当多喝点白开水，少喝或不喝饮料。
2、适当运动。每天坚持有氧运动三次或以上，每次20分钟左右。可促进身体血液循环，提高皮肤的供养能力和新陈代谢能力等，帮助皮肤尽快恢复健康。
3、注意清洁皮肤，但不能过度清洁皮肤；不要洗脸次数太多，也不要使用去污力较强的清洁产品。
4、注意保湿，清洁过皮肤后要及时使用保湿产品护理皮肤。
5、防止风吹日晒。
6、饮食起居有规律，不要熬夜。
7、不要给自己太大压力。
8、保持心情愉快。

Answer 3

　　让皮肤越变越好的六个习惯：
　　皮肤保养其实很简单，牢记6件小事就可以。这6件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会特意想起，但只要每天照做，几个月之内，会发现皮肤不知不觉变得更好了。
　　美容习惯一、早晚两杯白开水
　　女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水份，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
　　美容习惯二、一个西红柿
　　在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
　　美容习惯三、一杯醋
　　女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
　　美容习惯四、一杯酸奶
　　从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
　　美容习惯五、一瓶矿泉水
　　一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
　　美容习惯六、一袋茶叶
　　女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。