最近头发掉得很厉害，随便手一抓就掉一大把的，洗头的时候掉更多，要怎么办呢？要怎样头发才不会掉呢？
上半年有染过几次颜色，烫过发尾，可是，我后来都剪掉了发尾部分的头发的了。为什么还会掉那么多呢？要怎样它才不会再掉那么多呢？...
上半年有染过几次颜色，烫过发尾，可是，我后来都剪掉了发尾部分的头发的了。为什么还会掉那么多呢？要怎样它才不会再掉那么多呢？
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秀发的日常洗护看似平淡无奇，其实暗藏你意想不到的玄机与陷阱，一个步骤，一种习惯，会直接关系到发丝的命运，不过只要稍加调整，惊喜就会层出不穷。
接下来,请耐心了解一下我们的洗发盲区,看看精明的你是否也是发盲,呵呵~
错误1:洗发时在头发上打泡沫
扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫
这个错误大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫，就在发尾打再过度到头皮上，另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。
错误2:把头发堆在头顶揉洗
扫盲：从上至下捋头发清洗
别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。
错误3:少洗头皮，头发就能少掉点儿
扫盲：比平时多用一分力揉头皮
洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。
错误4:偶尔少用一次护发素
扫盲：洗加护绝对不分离
千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。
错误5:头发还在滴水，就抹护发素
扫盲：用护发素前一定擦干头发
洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。
错误6:洗发水温一成不变
扫盲：洗发时水温要由高到低
你知道吗？水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
错误7:头皮敏感易伤，尽量吹发丝
扫盲：迅速吹干头皮，减少热风伤害。
其实恰恰相反，头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。
另外，不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。
错误8:只在睡觉时，散下头发
扫盲：压力大时多散发
工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。
“简单几步枯发逢春变发技巧”-----适用于聚会前及周末突击护理哦！
第一步：热毛巾包头；打开角质层头发毛鳞片，让所有发丝均一变温后，所有毛鳞片会自己打开，再涂护发素或者发膜等护发产品，渗透效果更佳。
具体方法：将毛巾弄湿，放进微波炉里加热。连额头、耳朵、颈项都一起包覆，直到头皮冒汗为止。（此步骤约10分）
第二步：用洗发水清洗头发与头皮；洗头不只洗头发，要以清洁头皮的感觉来洗头，使用指腹按摩（此步骤约5分）
具体方法：洗发建议洗2次，尤其对于偏油性头皮或容易出汗的夏天，第一去污，第二次深层清洁。而需要注意的一点是不要直接把洗发水倒在头皮上，这样冲洗的时候容易形成部分残留，是对头皮健康有害的。我发明了一个小方法：因为多数姐妹还是长发，所以洗发的时候还是会弯腰让发尾催下来，我们就把洗发水倒在手心然后从发尾开始清洁打出大量泡泡慢慢过渡到头皮仔细按摩，这样就避免了洗发水在头皮部分残留的问题，相对于在手心打泡，也更容易打出泡沫。
第三步：发尾涂上大量护发素或发膜；（此步骤约5分）
具体方法：护发素的份量是两个一元硬币大小！发膜的用量大约50-100ml，根据发量和长短酌情使用。首先由受损严重的发尾开始涂，剩下的再涂发束中间，发根与浏海只须少量涂抹，或者不涂，让护发产品渗透至发丝深层。这里油性头皮的姐妹一定注意，至少距离头皮5-10cm才可以用这些润丝产品，如果沾头皮会引起头皮更油，健康的头皮是拒绝这些含有油脂成分的润丝产品的，而他们本身也只是为偏干的发丝设计，所以千万注意。
第四步：按摩发丝乳化发膜，并包上保鲜膜；（此步骤约5分）
具体方法：按摩发丝，尤其比较干枯的发尾，这一部在专业沙龙叫乳化，是发膜和发丝充分接触的关键一步，然后利用保鲜膜的保温蒸气效果，让护发素和发膜完全渗透至发丝深层，提升发丝能力，让每根头发从发根至发尾都很滋润。保鲜膜面积要够大，选择宽幅种类。长度约为60CM，包头，依两侧至后脑的顺序包头，或用塑料浴帽代替也很方便。
第五步：泡澡或带加热帽加热10-15分钟(注意：如用加热帽加热，要先包裹一条拧半干的湿毛巾再裹保鲜膜，起到保温为发丝保水的作用)；让保鲜膜内部充满热蒸气。（此步骤约10分）
具体方法：包好后泡澡，保鲜膜内部会有水滴滴落，表示护发乳已十分渗透。
第六步：撕下保鲜膜，以发尾为中心按摩发丝再次乳化发膜。（此步骤约5分）
具体方法：将头发分成10束左右，每一束都由指腹由上往下轻轻拍涂，时间不能太久，动作要快，每一束的拍涂时间为10~15秒。收敛发丝，将滋润感锁住！
第七步：温冷冲水；先以温水冲洗，再以冷水收敛头皮（此步骤约5分）
具体方法：首先以温水将护发素或发膜冲干净，接着冷水莲蓬头由头部正上方冲淋10-15秒，避免冷水淋到身体，头部尽量往前伸发丝或头皮都与脸部肌肤相同，愈冷就会收敛。避免滋润度流失，使用冷水&冷风双重收敛。
第八步：使用毛巾轻轻压干发丝（此步骤约5分）
具体方法：湿头发很敏感，使用毛巾轻轻将发丝水份拍干、压干。注意！湿的头发如果用力擦涂或拍打，角质层会受伤，绝对不能这么做。
第九步：以温风吹至六分干，但发根要彻底吹干（此步骤约5分）
具体方法：将头发往上拨，先将难干的发根彻底吹干，容易受伤的发尾大致吹干即可。注意！温风吹太久，护发成分会蒸发掉。吹至六分干，换成冷风！
第十步：整体吹8层干就可以，剩下两分以冷风吹，提升发丝亮泽感！
具体方法：冷风由头部正上方吹送，让张开的角质层回归正位，发丝也会更有亮泽感。在吹冷风阶段就让乱翘的发丝变乖顺。
第十一步：按摩；时常按摩或指压头皮可以促进头皮血液循环，加速新陈代谢。做法是将五指张开，利用手指指腹按压头部约5分钟，或洗发时做30秒的按摩，可以强化发干，促进发丝健康生长。
具体方法：1.先深呼吸1~2回，透过深呼吸放松心情，肌肉也会因此放松。接着，五指张开，把大拇指放到后脑杓，小拇指调整到***穴位置，定位好之后，其他三指自然贴着头皮，用平均的力道，轻轻的按压，大约十次。
2.接着把手指移到头的中上方，让手指完全插进头发里，以眉毛为中心基准，往上推至头皮处，就是指腹按压位置，同样按压10次。
3.将手指移到前额发髻处，将10个指头沿着前额发髻线顺势摆好，开始进行按压，同样按压10秒。
第十二部：吹整造型；早上起床或出门赴约前，没有弹性与韧度的扁塌头发、乱翘头发，其实都能透过厉害的吹整技巧在短时间内变身成美丽的闪耀光泽发！这边以提升亮泽感和提升弹性、韧度来传授技巧。
具体方法：1.提升发丝亮泽感的技术！提升亮泽感的秘诀是要将乱卷的发丝伸展，造型出柔顺表面。以梳子梳发，不能用力拉扯，用吹风机定型。
2.提升弹性、韧度的技巧！没有弹性、韧度，非常扁塌的头发，在吹整时用梳子用力大面积的往上捞梳，就能让发根变蓬，让发丝饱含空气，不再扁塌。
接下来,请耐心了解一下我们的洗发盲区,看看精明的你是否也是发盲,呵呵~
错误1:洗发时在头发上打泡沫
扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫
这个错误大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫，就在发尾打再过度到头皮上，另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。
错误2:把头发堆在头顶揉洗
扫盲：从上至下捋头发清洗
别跟我强调你洗发时有多轻柔，因为只要揉发丝，就不妥当。要谨记从上至下捋着头发洗，毛鳞片就根本没机会翘起捣乱。这效果可是立竿见影，洗出来的柔顺感堪比使用护发素！洗时先把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发间从上至下。试过这招后据多人反馈，头发再没以前那么纠结。
错误3:少洗头皮，头发就能少掉点儿
扫盲：比平时多用一分力揉头皮
洗发时看着一团团头发真是肝儿颤，于是都不敢碰头皮，就怕掉得更厉害。其实它们在干发时就已经脱落了，借助护发素的润滑才掉落下来。脱发就更应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才会养出更茁壮的新发。要用手指肚多些力道按摩，推头皮而不是抓。
错误4:偶尔少用一次护发素
扫盲：洗加护绝对不分离
千万别这么不在乎，少用一次护发素，绝对会带来连锁危害。因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，闭合不好，之后的热风、阳光就更容易伤发，指望用些免洗的护发素来弥补基本没戏，更要命的是这种伤害是累加的。
错误5:头发还在滴水，就抹护发素
扫盲：用护发素前一定擦干头发
洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化，而且有一个简单的原则，就是越是浓缩的护发营养，比如精华露、发膜之类，对头发干度的要求就越高一些。
错误6:洗发水温一成不变
扫盲：洗发时水温要由高到低
你知道吗？水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
错误7:头皮敏感易伤，尽量吹发丝
扫盲：迅速吹干头皮，减少热风伤害。
其实恰恰相反，头皮吹干了，发丝很快也会变干，这就会大大缩短吹风时间，减少对头发的伤害。方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头皮。
另外，不要一味儿排斥吹风，因为这一步能让毛鳞片充分闭合。七八成干足矣，头发会很蓬松柔顺。
错误8:只在睡觉时，散下头发
扫盲：压力大时多散发
工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。
“简单几步枯发逢春变发技巧”-----适用于聚会前及周末突击护理哦！
第一步：热毛巾包头；打开角质层头发毛鳞片，让所有发丝均一变温后，所有毛鳞片会自己打开，再涂护发素或者发膜等护发产品，渗透效果更佳。
具体方法：将毛巾弄湿，放进微波炉里加热。连额头、耳朵、颈项都一起包覆，直到头皮冒汗为止。（此步骤约10分）
第二步：用洗发水清洗头发与头皮；洗头不只洗头发，要以清洁头皮的感觉来洗头，使用指腹按摩（此步骤约5分）
具体方法：洗发建议洗2次，尤其对于偏油性头皮或容易出汗的夏天，第一去污，第二次深层清洁。而需要注意的一点是不要直接把洗发水倒在头皮上，这样冲洗的时候容易形成部分残留，是对头皮健康有害的。我发明了一个小方法：因为多数姐妹还是长发，所以洗发的时候还是会弯腰让发尾催下来，我们就把洗发水倒在手心然后从发尾开始清洁打出大量泡泡慢慢过渡到头皮仔细按摩，这样就避免了洗发水在头皮部分残留的问题，相对于在手心打泡，也更容易打出泡沫。
第三步：发尾涂上大量护发素或发膜；（此步骤约5分）
具体方法：护发素的份量是两个一元硬币大小！发膜的用量大约50-100ml，根据发量和长短酌情使用。首先由受损严重的发尾开始涂，剩下的再涂发束中间，发根与浏海只须少量涂抹，或者不涂，让护发产品渗透至发丝深层。这里油性头皮的姐妹一定注意，至少距离头皮5-10cm才可以用这些润丝产品，如果沾头皮会引起头皮更油，健康的头皮是拒绝这些含有油脂成分的润丝产品的，而他们本身也只是为偏干的发丝设计，所以千万注意。
第四步：按摩发丝乳化发膜，并包上保鲜膜；（此步骤约5分）
具体方法：按摩发丝，尤其比较干枯的发尾，这一部在专业沙龙叫乳化，是发膜和发丝充分接触的关键一步，然后利用保鲜膜的保温蒸气效果，让护发素和发膜完全渗透至发丝深层，提升发丝能力，让每根头发从发根至发尾都很滋润。保鲜膜面积要够大，选择宽幅种类。长度约为60CM，包头，依两侧至后脑的顺序包头，或用塑料浴帽代替也很方便。
第五步：泡澡或带加热帽加热10-15分钟(注意：如用加热帽加热，要先包裹一条拧半干的湿毛巾再裹保鲜膜，起到保温为发丝保水的作用)；让保鲜膜内部充满热蒸气。（此步骤约10分）
具体方法：包好后泡澡，保鲜膜内部会有水滴滴落，表示护发乳已十分渗透。
第六步：撕下保鲜膜，以发尾为中心按摩发丝再次乳化发膜。（此步骤约5分）
具体方法：将头发分成10束左右，每一束都由指腹由上往下轻轻拍涂，时间不能太久，动作要快，每一束的拍涂时间为10~15秒。收敛发丝，将滋润感锁住！
第七步：温冷冲水；先以温水冲洗，再以冷水收敛头皮（此步骤约5分）
具体方法：首先以温水将护发素或发膜冲干净，接着冷水莲蓬头由头部正上方冲淋10-15秒，避免冷水淋到身体，头部尽量往前伸发丝或头皮都与脸部肌肤相同，愈冷就会收敛。避免滋润度流失，使用冷水&冷风双重收敛。
第八步：使用毛巾轻轻压干发丝（此步骤约5分）
具体方法：湿头发很敏感，使用毛巾轻轻将发丝水份拍干、压干。注意！湿的头发如果用力擦涂或拍打，角质层会受伤，绝对不能这么做。
第九步：以温风吹至六分干，但发根要彻底吹干（此步骤约5分）
具体方法：将头发往上拨，先将难干的发根彻底吹干，容易受伤的发尾大致吹干即可。注意！温风吹太久，护发成分会蒸发掉。吹至六分干，换成冷风！
第十步：整体吹8层干就可以，剩下两分以冷风吹，提升发丝亮泽感！
具体方法：冷风由头部正上方吹送，让张开的角质层回归正位，发丝也会更有亮泽感。在吹冷风阶段就让乱翘的发丝变乖顺。
第十一步：按摩；时常按摩或指压头皮可以促进头皮血液循环，加速新陈代谢。做法是将五指张开，利用手指指腹按压头部约5分钟，或洗发时做30秒的按摩，可以强化发干，促进发丝健康生长。
具体方法：1.先深呼吸1~2回，透过深呼吸放松心情，肌肉也会因此放松。接着，五指张开，把大拇指放到后脑杓，小拇指调整到***穴位置，定位好之后，其他三指自然贴着头皮，用平均的力道，轻轻的按压，大约十次。
2.接着把手指移到头的中上方，让手指完全插进头发里，以眉毛为中心基准，往上推至头皮处，就是指腹按压位置，同样按压10次。
3.将手指移到前额发髻处，将10个指头沿着前额发髻线顺势摆好，开始进行按压，同样按压10秒。
第十二部：吹整造型；早上起床或出门赴约前，没有弹性与韧度的扁塌头发、乱翘头发，其实都能透过厉害的吹整技巧在短时间内变身成美丽的闪耀光泽发！这边以提升亮泽感和提升弹性、韧度来传授技巧。
具体方法：1.提升发丝亮泽感的技术！提升亮泽感的秘诀是要将乱卷的发丝伸展，造型出柔顺表面。以梳子梳发，不能用力拉扯，用吹风机定型。
2.提升弹性、韧度的技巧！没有弹性、韧度，非常扁塌的头发，在吹整时用梳子用力大面积的往上捞梳，就能让发根变蓬，让发丝饱含空气，不再扁塌。
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换季的时候掉发是常见的现象，跟压力、生活方式有关系，规律生活、缓解压力，做一定的食疗。我从食疗书上摘抄的，希望能帮到你！、
食疗治疗脱发：
1.黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
2.菟丝子茯苓粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
3.蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
4.何首乌粥
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
5.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
食疗治疗脱发：
1.黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足、病后虚弱、须发早白”。
2.菟丝子茯苓粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐。每日1~2次，可连服10~15日。此粥滋补肾阴、健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。
3.蒲公英黑豆糖
将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。适用于脂溢性脱发。
4.何首乌粥
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤适用于脱发久治不愈。
5.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发。
追问
粳米是不是糯米呀?
追答
粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每 日食用，百吃不厌，是天下第一补人之物。
http://baike.baidu.com/view/80387.htm
糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。
http://baike.baidu.com/view/1965.htm
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掉发在很多情况下是应为自己过度用脑所致！如：焦虑，心烦，经常熬夜等。建议多多休息，可适当吃点红枣，运动，听点轻音乐醒脑（如班得瑞的曲等）
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