便秘了怎么办？
患者信息：男22岁病情描述(发病时间、主要症状等)：长期便秘，一连几天都可能拉不出来，拉也就拉一点。总是有便意，还胃胀想得到怎样的帮助：治好便秘，但不吃药曾经治疗情况及是...
患者信息：男 22岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
长期便秘，一连几天都可能拉不出来，拉也就拉一点。
总是有便意，还胃胀
想得到怎样的帮助：
治好便秘，但不吃药
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
去年便秘两个多月，后来得了急性肠胃炎，拉了一个礼拜。后来便秘就好了 展开
病情描述(发病时间、主要症状等)：
长期便秘，一连几天都可能拉不出来，拉也就拉一点。
总是有便意，还胃胀
想得到怎样的帮助：
治好便秘，但不吃药
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
去年便秘两个多月，后来得了急性肠胃炎，拉了一个礼拜。后来便秘就好了 展开
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如何有效解决便秘？
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多吃蔬菜 多运动 坚持一段时间后自然而然就拉下来了
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