我是16岁的女生,净身高168左右,请问我还能长吗,要多吃什么样的食物,才能长得更高?

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qxdiaodan
2011-09-13 · TA获得超过5.7万个赞
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其实你不矮了你还小呢,肯定会涨的,人和人基因不一样,发育有早有晚,其实不是很好预测, 人长高在青春期有2个高峰阶段,从你的描述看,你应该在两个阶段之间,
看看我写的吧,肯定对你有帮助。人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!建议做个骨龄测试,就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合,大致推断一下是否还能涨,只能说大致,因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的,目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药,做手术, 如果真有用你就不用再这问了,国家就该发了,谁有这个药就成世界首富了,据我所知国家不让做这种手术什么的,呵呵,对吧,身高主要是先天的基因和后天的生活环境,先天的我们改变不了,只能改变后天的。我一米90的身高,23岁,还有在涨呢,人一般发育到到24岁左右, 如果你想长高点,除了先天父母基因的就是后天的,后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要,只要注意饮食,合理运动,一般所虚的营养就足够了,每天早餐一杯鲜牛奶(不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶,没什么营养,吸收不好),一个鸡蛋,晚上睡前一杯酸奶,有助于睡眠(睡眠很重要)和营养的吸收,没事了多吃点豆类,排骨。海鲜,骨骼所需的钙元素就足够了,还有就是多晒晒太阳, 人和花一样,光浇水没有光照,花也涨不好,人也一样,多晒太阳有助于钙质的吸收,还有就是生长激素了,这激素主要在人睡觉的时候,从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点,这是分泌最旺的时候,一定要睡熟,至于运动呢,不一定打篮球,其实只要是伸展骨骼的动作就好,篮球,游泳,单杠,哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶,我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的,保质期很长,大约在30天,但是里头的成分都流失了,而且人野不容易吸收,我说的是鲜牛奶,现场挤的,在国外叫巴氏牛奶,你可以上百度搜寻一下,保质期比较短,大约在2天,之所以中国比较少是因为对环境要求高,容易坏,运输成本高,所以牛奶商很少有这种,我们这边有个厂家有鲜奶,我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错,希望对你有帮助
春吻热雨
2011-09-10 · TA获得超过2.4万个赞
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还是很有希望长高的。因为你的身体还在长,而且正是长身体的时候。可以使用一些高蛋白、高卡路里的食物。比如说 肉,蛋等都是很不错的。
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sg19821015sg
2011-09-10 · TA获得超过458个赞
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吃胡萝卜 骨头汤 钙片 运动 补钙后要晒太阳
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文库石庆
2011-09-10
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一般女生到了16岁,长高的高峰期都算是过了,不过最终骨骺线闭合一般要到二十三岁左右,所以你还是有长高的潜力,注意均衡饮食,多运动就行啦,如果愿意,你可以适当补钙。
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百度网友59fef13
2011-09-10
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多吃坚果类实物,但也要各种营养元素均衡,水果蔬菜多吃。且多锻炼身体,各种骨头汤,各种喝。你会看到效果。
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橙澄0311
2011-09-10
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补钙啥啥的,现在只能长一点,16岁之后一般很难再长很高的,168算高的了
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