Question

营养不良怎么办

学校的体检报告出来了，上面说我营养不良，有什么办法或者应该吃什么？

Answer 1

长期的营养不良的话，你要做到以下几点\x0d\x0a1、多食维生素A、D的食物\x0d\x0a2、多食含钙较高的食物\x0d\x0a3、宜食含锌丰富的干果\x0d\x0a平时饮食上要忌讳！\x0d\x0a1、忌煎、炸、熏、烤类食物\x0d\x0a2、忌肥腻、过甜的食物\x0d\x0a3、忌香气浓郁的调味料\x0d\x0a营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。\x0d\x0a服用一些中药或强化食品。\x0d\x0a鉴于是轻度的营养不良，而且你本人并没有察觉。所以，你可以根据以上方法改善。

Answer 2

一分钟了解营养不良

Answer 3

长期的营养不良的话，你要做到以下几点
1、多食维生素A、D的食物
2、多食含钙较高的食物
3、宜食含锌丰富的干果
平时饮食上要忌讳！
1、忌煎、炸、熏、烤类食物
2、忌肥腻、过甜的食物
3、忌香气浓郁的调味料
营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。
服用一些中药或强化食品。
鉴于是轻度的营养不良，而且你本人并没有察觉。所以，你可以根据以上方法改善。

Answer 4

家长可以在饮食上加强营养,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
家长可以让孩子多喝点牛奶。补钙的。多吃点有营养的食物。促进孩子更好的成长。
带孩子去体检一下，看孩子缺什么营养，然后对应的给他补
让孩子多运动。保持好的身体体质和抵抗力。
保持充足的睡眠。睡前最好喝一杯牛奶。不仅有好的睡眠。还非常的补钙，
教育孩子不要挑食，不要偏食，有营养的东西，对身体有好处的东西。那就多吃点。
让孩子不要吃垃圾食品，不要吃零食。告诉他吃垃圾食品不利于身体的健康成长。
最后，打字不易。希望采纳。谢谢。
最后还祝你家庭幸福。财源广进。

Answer 5

那要看是哪方面的营养不良了哟，针对缺什么补什么，另外，在平时的时候注意不要偏食，多吃水果和适量的肉类，多锻炼就会好起来的。