Question

男孩子16岁做什么运动能帮助长高？

Answer 1

一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，晚上最好是酸奶。好吸收，有助于睡眠，

二、室外运动、其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！

三、多晒太阳。 促进钙的吸收

四、早睡觉。 如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！

五、饮食合理，多吃豆类。多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙

六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。

Answer 2

没事多打篮球多跑步如果不喜欢的话打打架也不错！

追问

我反应迟钝，篮球打得太不给力怎么办？

追答

有时间就多玩玩熟能生巧。

Answer 3

打篮球，跑步！我就是天天打篮球！我爸妈都不高的！可我却180+

追问

真的可以吗？我16岁了，才160，你觉得学跳舞或者散打行吗？

Answer 4

瑜伽，这个并不是女孩子的专利。这个对身体都是有好处的。值得一试哦

追问

我觉得瑜伽太软了，根本达不到帮助我长高的目的，你觉得跳舞如何？

追答

跳舞塑型蛮好的，对身体各方面的平衡性和协调性也蛮好的。不过跳舞有好多种，不知道你要学习的是哪种类型的。。。