紧急求助啊？？？晚上睡不着觉怎么办！！！
我16岁今年9月份上的职学第一次在宿舍住不在本地有时候在学校有点想家刚去那2天晚上还好但是到了第3天晚上那个贱室友晚上玩CF开声音效果音让他带耳机他也不带吵死了伴着他鼠标...
我16岁 今年9月份上的职学 第一次在宿舍住 不在本地 有时候在学校有点想家 刚去那2天晚上还好但是到了第3天晚上那个贱室友 晚上玩CF开声音 效果音 让他带耳机他也不带 吵死了伴着他鼠标键盘声音 心里好烦 让他关也不关后勉强睡着 那晚以后 到晚上心里就乱 即使他不打CF了 也睡不着 而且每天一到傍晚就有点心里压力 总想着这3年怎么过 到晚上拼命和牛奶 调节平息心里压力还是睡不着 最牛B的一次 晚上再床上翻来覆去憋到了凌晨2 3点才睡着 每天晚上我平均11；30闭眼 2点中才能睡着 当然寝室很抄 但别人就可以睡着已经2个星期都这样 先在因睡眠不足 不仅眼睛有眼圈 脸色也变黑了 我好急啊！！！求助啊 ！！我晚上睡觉的时候睡不着就是那种 别人看你是睡着的样子 但实际只是闭上了眼 心里不停的在想事情或者调节自己心态 平时以前在家一闭眼就睡着了几乎！！
寝室的人都是一般不上夜网的话就12点多都睡了 而且晚上明明不热 还流虚汗 平时有点耳鸣 和 猛一站起来 就眼前 黑 晕晕的 可以喝安神补脑液吗！ 展开
寝室的人都是一般不上夜网的话就12点多都睡了 而且晚上明明不热 还流虚汗 平时有点耳鸣 和 猛一站起来 就眼前 黑 晕晕的 可以喝安神补脑液吗！ 展开
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刚换环境，有一点诧铺！有一点贫血！脾胃消化系统也不怎么结实！增加营养，加强锻炼！另外睡前热水泡脚也有好处。
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没办法，只有午休时间补充一下睡眠了
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这是个人问题!睡不着你可以想想一下,比你环境差的一样要过,还有就是现在连这点都搞不定,经后到社会了,就不用活了,我的话有点不好听,但人都得面对现实
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喝点热的温水，睡觉前在洗热水澡··听会轻音乐
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洗洗脚安安太阳血就好了
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