Question

喜欢暴饮暴食怎么办啊?

我本人知道暴饮暴食不好.
但是吃东西的时候不知道饱.
吃完东西之后才觉得非常胀，
希望大家帮帮我怎克服暴饮暴食.

Answer 1

人的食欲受到很多因素影响，压力就是其中一个，如果你有这样的问题，可以尝试一下几种应对方法：1找出让自己压力大增的原因，从源头上缓解暴饮暴食，2多关注自己的情绪变化，增加对自己的了解，再情绪达到不可控的地步之前，及时缓解，3丰富自己的业余生活

Answer 2

暴饮暴食会打乱人体内部的胃肠道，对食物消化吸收的正常节律。会导致营养不均衡，导致过于肥胖，带来很多疾病，会让人体的器官顿时出现异常，比如暴涨，消化不良等疾病。容易出现便秘、长痘痘、影响正常的生活质量跟工作。一些衣服都不能很好的被使用

Answer 3

写张纸条放在你每天吃饭的地方，“我已经吃饱了，可以下次再吃”之类能比较刺激你的话，关键还是得看你自己的意志力。

Answer 4

一般这是脾虚的表现。可以吃醋蛋液加三子养亲汤，如何做和吃请网上查。

Answer 5

LZ我跟你一样啊，今天我这个嘴是一天没闲着，吃完了还想吃，终于到晚上6点的时候才发觉胃要涨的不行了，现在还撑得难受呢，我还在减肥呢，这样一直吃下去可怎么办呀