Question

求助心理问题：最近总是做恶梦，一闭眼就开始了

患者信息：男 25岁

我从小就爱做梦，但是都是记不得的。最近总是做恶梦有人要杀我？睡完觉后还不如不睡呢

Answer 1

您好：
一个梦境并不能说明什么，科学已经证明梦并非是做梦的人自己想的事，一些睡眠时的姿势和睡觉后周围发生的事都可能形成一个特殊的梦境。所以不用刻意去想这个梦代表什么。
但是如果呢——经常做这种梦的话，很可能说明你身体状况有可能出现一些小问题或者说您对自己的健康问题有所担忧，不介意的话去医院做下检查，或许有意想不到的发现，为了您的健康着想，去检查下也无妨。
如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由其引起的一系列反应也就消失了。

追问

我这段时间一闭眼就做梦，都是有点恐怖的，好几次都是被追杀什么的

追答

您好：
说明你最近的状态是比较差，也许与生活中的细节有关，或者说你把现实中可能遇到的情况在梦中延续你的思路罢了。注意放松心情，多锻炼身体，规律作息制度。会慢慢调整过来的。

Answer 2

生活当中面临着困难或阻碍。可能你最近遇到了不顺心的事情，而且这对你影响非常大，让你有焦虑和恐惧的感觉

Answer 3

是不是最近睡觉习惯不好，注意睡觉不要压到心脏还有腹腔，如果睡觉的时候心脏很累或者呼吸受阻都很容易造成恶梦的，很可能是你身体不舒服引发的梦境，所以睡醒了还是觉得很累，如果不是睡姿的问题，那也许就是心理压力过大，那就要去看医生了，或者吃点安神的药调节一下

Answer 4

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

Answer 5

是不是最近的心理压力比较大呀 或者是比较激动？让自己放松一下 应该会有所缓解吧 晚上睡觉前喝一杯热牛奶对睡眠有好处的 O(∩_∩)O~~ 如果还是很严重的话 还是去看看医生吧

Answer 6

放松心情，和伙伴们多聊聊天。