请高手帮忙指点应该怎样在健身房健身？想让大家提供一个健身计划。
本人是男生，因为身体比较瘦弱所以想在学校健身房健身。身高177，体重59公斤。虽然平时运动很多，但身体比较瘦弱，想通过健身获得一个好身体。学校健身房设施还算不错，但是没有...
本人是男生，因为身体比较瘦弱所以想在学校健身房健身。身高177，体重59公斤。虽然平时运动很多，但身体比较瘦弱，想通过健身获得一个好身体。学校健身房设施还算不错，但是没有健身教练。所以我不知道应该按什么计划健身。想问问大家应该按什么顺序选择健身器材，每个器材应该练到什么程度等。谢谢大家。
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你太瘦了需要做一个增肌性的训练计划！器材我慢慢告诉你！
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谢谢你。您有时间跟我详细说说吧，祝你好运
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上海兆坤体育用品有限公司
2020-07-23 广告
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