Question

为什么一吃零食就停不下来？

Answer 1

Answer 2

我也是这样的，所以以后再买零食的时候就控制数量，每次买的时候就只买一两份。
等还想吃的时候就努力克制自己把零食放在视线之外或者自己去喝水，分散自己的注意力。不让自己有空虚的饥饿感。

只要让自己有饱的感觉~~ 就好~~

具体为什么我们会吃零食就停不下来？主要原因是：体内血糖达到一定浓度的时候才有饱的感觉，但吃零食感觉不到饱,是因为大脑无法发出停的信号。另外,吃零食时味觉被零食里的多种调味品刺激到兴奋状态，大脑就会不停的发出吃的指令。

Answer 3

研究发现，当人们在不断吃零食的时候，大脑奖赏系统的关键部位被强烈激活，并发出一种奖赏信号。
此外，原本能够根据食物摄入量调节进食欲望的中枢饱腹感回路变得不敏感，导致摄入的热量超过实际的能量需求。
之所以会吃得停不下来，是激活享乐性奖赏回路与钝化饱腹感自我平衡回路的共同结果。
在重复地进行吃零食时，参与者的行为(如嗑瓜子)和结果(吃到瓜子)之间的时间跨度短，也就是说努力得到的反馈及时，使得参与者更容易建立起行为—努力—反馈之间的因果联系，心理就很容易得到满足，激励着你不断地重复这个过程。

Answer 4

很简单，不要想复杂了，因为零食好吃，再就是人闲下来的时候就想做点什么，比如嗑瓜子就是打发时间的一个方式之一。

Answer 5

其实旺旺仙贝两面的调味粉量是不均匀的，这不是厂家的不仔细，而是专门设计成这样的。因为这仙贝两面的口味不一样，就避免了口味叠加产生的厌倦，有差异的味道也能促进食欲。就像你吃了一口淡的在吃到一口重的，感觉就会越吃越香了。所以人们在吃仙贝的时候，就会越吃越好吃了。而有的网友得知真相后，直呼真是旺旺“心机贝”。现