Question

跑步时为什么心痛

慢跑超过3分钟，就觉得心痛，好象被捏在手心．一步步走还是很痛，只有停下来休息才会好一点．以前跑步也这样，只是现在更痛．而且痛起来左肩都不能动．并且每次跑步脸都会涨得很红（虽然只是慢跑）
有点担心．
声明我没有先天心脏病，而且不是快跑，只是很久没跑了，跑地很慢的那种

Answer 1

在跑步、快走、骑自行车等运动时，会出现肚子疼的情况，这在医学上称为“运动中腹痛”。最常见的引发腹痛的起源部位是胃和肝，具体原因有以下6种。

腹痛原因一：胃排空不足
左侧腹痛多跟胃排空不足有关。胃排空不同食物的时间是不同的，如胃排空水、碳水化合物、蛋白质、脂肪等食物，从最短的1小时到最长4小时不等。而饭后1-2小时，胃里面的食物其实并没有全部离开胃，如果在这个时间就开始运动，跑跳等动作，胃会受到食物高强度的震荡刺激，产生腹痛。
所以饭后休息一段时间，2小时以后再进行体育锻炼才是最适宜的。
腹痛原因二：消化道缺血
饱食后，全身血流将优势供给消化道。如果这个时候进行运动，血流将分流部分供应给骨骼肌，减少无氧代谢。这样一来，消化道会出现缺血的问题，进而可导致胃肠道平滑肌痉挛，引发腹痛。

腹痛原因三：肝脏淤血
准备活动不充分或平时缺乏锻炼的人如果突然开始运动，就会条件性气喘吁吁（浅而快地呼吸），减小胸腔负压！而胸腔负压不足，会导致肝脏血流受阻，引发肝脏肿大，对肝包膜产生压力，压力之下产生的肝区疼痛则是运动后右上腹痛的主要原因。
这种腹痛是可以改善的，首先要循序渐进地进行锻炼；其次，调整呼吸节律，尽可能用鼻呼吸而不要张嘴呼吸。

这三种情况，在停止运动后不久，腹痛即可很快得以缓解。

腹痛原因四：呼吸肌痉挛

不少人在跑步的时候，常出现上腹或左右上腹部疼痛，特别是在清晨更容易出现这种现象，医学专家认为，这与人的呼吸肌痉挛有关。人体内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。
腹痛原因四：腹直肌痉挛
多发生在夏季，进行较为剧烈的运动时，由于大量水、盐丢失，体内代谢失调，加上疲劳，可引起腹直肌痉挛性疼痛。预防的关键在于夏季运动出汗时要适当补充盐水，局部按摩腹直肌，做背伸运动拉长腹直肌可以缓解腹痛。

腹痛原因六：器质性病变
在生活中，器质性病变腹痛并不少见。多由于剧烈运动损伤身体某部分，如运动导致小肠扭转，产生腹痛。这种腹痛不易缓解，甚至会逐渐加重。所以一旦这种腹痛，应该及时去医院诊治，以免延误病情。

Answer 2

我是运动员，这个原因是因为你准备活动没有到位，跑步的时候不放松，太紧张。希望你能懂，跑步的时候自然摆臂，肩膀不要动手肘关节不要动，呼吸要有规律，，400米大概两三步呼吸一次。呼吸的时候可以胜呼吸，然后慢慢呼出。

Answer 3

楼上说的什么话啊？
因为你在跑的时候心会随着你跑的速度而增快，你跑的越快心跳有可能就会很快，而导致你心疼。
一般来讲，应该都是这样的
如果你不是，劝你去上医院咨询一下。
不要听楼上瞎说。

Answer 4

快去医院看看快去医院看看快去医院看看快去医院看看快去医院看看快去医院看看快去医院看看
看看是不是心肌梗死！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
快去看看！！！！！！！！！
要命的病