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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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如果想不伤身体的去减肥，那就每天坚持锻炼，跑步，骑车，打羽毛球，但一定要坚持，否则还会发胖。如果不想运动，就管好自己的嘴，每天少吃油腻的东西，不吃零食，我建议你每天起来的时候喝一杯水，促进新陈代谢，在吃饭之前也喝杯水，这样吃饭会吃少一点，这是从细节中减肥。在吃饭时，少吃肉，多吃蔬菜，比如冬瓜，番茄，胡椒，韭菜这些都是减肥的蔬菜。
祝你减肥成功↖(^ω^)↗
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终极懒人减肥大法，躺着就能瘦！变美变瘦变好看
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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一日两餐
早上和中午 七成饱就好
下午那一顿能不吃就不要吃，可定有受不了的时候（那就喝水或买饮料，最好含糖少的不增肥的，比如脉动，激活）
千万记住 晚上不要进餐，减肥最重要的就是忌口，你懂得
再配合运动，没时间的话就只要晨练就好 少坐下来休息
早上和中午 七成饱就好
下午那一顿能不吃就不要吃，可定有受不了的时候（那就喝水或买饮料，最好含糖少的不增肥的，比如脉动，激活）
千万记住 晚上不要进餐，减肥最重要的就是忌口，你懂得
再配合运动，没时间的话就只要晨练就好 少坐下来休息
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