Question

如何有效治疗强迫症。

我是一名高中二年生，16岁女生。
这个症状貌似很久以前就有了，只是我最近才意识到病症的略微严重性。
微博上说，强迫症患者 1.爱咬嘴唇上的死皮；2.破旧的钱想快点花掉；3.喜欢抠伤口上的结痂；4.爱挤痘痘；5.吃完饭碗里一粒米不剩；6.挤牙膏从尾巴开始；7.爱撕手指上的倒刺；8.厌恶被人碰到身体；9.剪指甲总是剪到最短；10.所有的东西都要很整齐；11.摆放东西非常讲究位置；12.爱删东西，电脑、手机。
这些我都具有。
而且我很在意别人对我的看法，只要在有很多人的地方就总觉得别人在看我，使得我做什么都姿态扭捏，不自然。可我一点也不喜欢这种感觉，我会觉得很做作。我觉得就是因为这样的故作姿态使得我的异性人缘不怎么好，我其实也算一个比较开朗的女生。我还很讨厌任何一个人碰触我，即使是我最亲密的朋友和亲人。
虽然我知道这是一种比较常见的病状，说的好听一点是追求完美，说的难听一点是自卑，强迫症状明显。可是我真的很想换掉这样的生活方式，这种很让我烦闷抑郁的生活状态。
我怕继续这样下去，会影响我以后的精神状态以及人格形成，所以希望懂这方面的人能给我提点一下，万分感谢。

Answer 1

1、通过以上只能说明你有一定的强迫倾向，或者说强迫人格、性格，但不能说你有强迫症以及强迫症患者所具有的种种症状。只能说具有强迫人格和倾向的人易患此病，但不能说有些倾向的都能患此病。以上12种表现，只能说明一部分人群的性格共性、特质，不能说只要有以上这些行为表现，就说是强迫症的表现形式。这些行为大部分人都会出现，所谓健康的人也不例外。
2、压抑、投映、转移：投映是指将自己对他人的感情和欲望投射到他人身上，然后想像为是他人对自己的感情和欲望。这是一个人的防卫机制，其发生是个人察觉不到的，是在无意识、潜意识中进行的，并具有反复产生的倾向。基于这种心理，你很在意别人对你的看法，所以总感觉到有很多人在看你，使你表现得不自然、不自在，姿态扭捏。又把这些不自然的表现，归结为是没有异性人缘的原因。事实上一切都不是这个样子，这些都是错误的认知观念。
2、人格上焦虑多一些，有一定的厌恶感。焦虑与强迫症在过度忧虑上有很多相似之处，但是，与强迫思维内容不一样，过度性忧虑，其忧虑的具体内容一般在现实生活中存在，而且病人并不认同自己的忧虑是不合适的，不会觉得它们不应该担心那些事情。而强迫思维的内容一般是虚构的，而且对这些想法病人认为是不合适的，他们认为不应该出现这些念头。焦虑是由于本我要寻求的表现的本能冲动处于潜意识领域，自我就很难意识到其冲突的真正对象，因此就体验到莫名的恐惧、焦虑。除此之外，焦虑障碍病人和强迫症病人都会担心他们日常的一些事情，尤其要区分忧虑与强迫思维。 厌恶感也属正常范围，一个人对边界过分关注的时候，往往是一种保护性的反应。属于一个人的性格和习惯，更不是病。
4、因为你没有具体的某些症状，只能说是心理问题比较多，这个需要慢慢地自我调节，不要让矛盾形成、发展。改变关注领域，把注意力、精力都放到自己的学业上，淡化心理症结，提高学习兴趣，把如何提高学习成绩作为你的工作重点，而不是偏执地一心一意地为解除症状而苦恼和斗争，只要学习成绩提高了，你的思想认识也会不同，从同学到老师、从学校到家长，都会对你有所认可，得到同学的理解、尊重；受到老师的表扬；家长的激励。
5、强迫症的预防：从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

Answer 2

强迫症即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种
意见建议:
1. 心理动力学的治疗

　　心理动力学派的治疗强调通过顿悟,改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突,以此达到治疗的目的.在治疗的过程中大量地运用阐释,移情分析,自我联想以及自我重建技术.
2药物治疗：帕罗西汀;抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行.

Answer 3

还是建议你去专业的心理咨询机构去治疗，想强迫症这种心理疾病并不是短时间可以治愈的，它需要持续的治疗，而这些如果进行自我治疗的话，不但时间会更长而且效果不一定好，还是进行专业治疗比较好

Answer 4

你还很年轻啊，大把的幸福等着你呢，你就偷着了吧。
1建议转移注意力，多找些自己感兴趣的事情去做。看书，上网，做饭，刺绣-----
2多运动，可以小好些精力，放松心情--
3学会写自我按摩。手部头部，脚----
你本来就很正常，只是没找到自己的兴趣。