如何拉韧带

我初三,韧带烂啊,想问下怎么练习,第一天要做哪些动作,几天后又要做什么动作?动作最好有图... 我初三,韧带烂啊,想问下怎么练习,第一天要做哪些动作,几天后又要做什么动作?

动作最好有图
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莫育朝
2011-09-25
知道答主
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什么叫韧带烂啦,是什么意思啊
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