怎么学会控制自己的情绪?
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成大事者总能控制好自己的情绪,不在公众面前失态,能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说,情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢?视频为您提供了一些建议,欢迎观看。
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好好说话能帮助你控制情绪!
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其实别人都帮不了你的,但是情绪只有你自己才能控制的,或者你可以尝试一下当你有情绪不稳的时候多找朋友出来一起娱乐,那便会有短暂的快乐,其实做人不必想太多,只要把悲伤、不愉快等看低点,把开心、快乐看得重点就可以了,要对自己有合适的要求,情绪就会渐渐地变得平静了,最重要就是给自己自信心。
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保持沉默,愤怒时说的话总是火上浇油,很伤人心,所以要保持沉默。冥想,当心情感到愤怒、难过、悲伤时,可以选择一个安静的地方,闭上眼睛,感受自己的内心。
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