Question

嘴唇很容易干，而且我比一般人容易口渴。舌苔发白，嘴角容易起黏膜。

我想知道我是怎么了。我在日常生活中应该怎么注意保养。比如饮食和睡觉起床时间
敷衍的就别来啦 好了追加！！

Answer 1

1: 先查下血糖和尿糖是否正常
2：自己在家可以尝试下，是否吃饭后或吃哈密瓜等高糖的东西后症状雹碧加重？
3：是否发现自己容易发火？
4：是否腰酸？肾冷或觉得那地方不是很舒服？
5：大便是干 或不规则？

如果上面的都有
你可以注意如下：
1：如果确认是糖尿病或高度疑似糖尿神困病，那只能去医院治疗了。
2：如果不是，那么应该是阴虚火旺。你需要补阴泻火。
3：饮食上注意多吃含B2的东西，少吃肉类，淀粉含量高的东西。可以枸杞子（睡前30克每次，一周后看效果）和莲子心泡水白天当茶喝
4：睡觉,坚持在22:00左右开始睡觉，23:00前睡熟。
5：每天做有氧运动游肆念30-50分钟，不可剧烈运动，预防头晕眼黑。
6：节制性生活