Question

精神集中不了，脑子发蒙，理解差，记忆力也超差，身体懒散，老是犯困，怎么办呢？

Answer 1

这可不是一句话能总结的。我只能给点实用的建议，有道是：“有的东西说破不知半文钱”。我说给你简单可行的方法你却不当回事我就没辙了。
一、山药薏米粥，必须是淮山药，药店有售。超市因该也有，每日熬粥，一月左右见效，也是养生佳品，建议长期食用。
二、早睡早起（尽量），子午时必须熟睡。
三、做诸如太极拳（招式心法必须都学）等较温和的有氧运动，如不想学可以长跑或散步。只是效果差点。
四、试着学习下“正面思考理论”，我感觉你给自己输入了太多负面信念。这就是说你认为你很倒霉，那么你会得到这个结果。你认为自己很幸运，那么你也会如此。
如还有问题可于百度消息交流。

Answer 2

调理，早睡早起，生物钟过来了，问题基本就解决的差不多了，当然，得坚持啊！多锻炼身体。

追问

谢谢各位，生命在于运动，我知道了，祝你们身体都健健康康的~！

追答

祝早日恢复

Answer 3

身体亚健康。你是不是晚上不睡，早上不起。建议你每天晚上10点钟睡觉。早上6点半起床。然后出去跑1000米。过段时间后你身体就会恢复。

追问

嗯，你说的对~！那要是坚持下来，是不是所有的问题都能得到一定的改善呢？我最在意的是理解性和记忆力，非常的影响工作!

追答

你这个的慢慢来，不能急。精神好了身体自然就好了，你生活压力大的话，最好自己给自己减压。如果有时间的话你也可以打打太极拳。

Answer 4

你的状况很有可能是肾虚。去找个中医调理一下就好了。估计你的内分泌也出现了一定的问题。