怎样才能一周瘦十斤
我170cm148斤女生想一周瘦个十斤左右求高人指点谢谢广告勿扰我不怕节食也不怕对身体不好但是住校所以条件有限...
我170cm 148斤 女生 想一周瘦个十斤左右 求高人指点 谢谢 广告勿扰 我不怕节食 也不怕对身体不好 但是住校所以条件有限
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早上一杯奶一个鸡蛋，中午一个菜二两主食，晚上一个水果（比如桃、苹果），然后每天再跑5公里，祝你成功哦
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洗冷水澡，感冒发烧，吃地沟油煮的粉，每天喝水龙头水泡的泡面。
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一个月瘦10斤比较好，短期内瘦太快是不健康不科学的。你可以控制食量，然后每天运动几十分钟（跳绳，踏步机，空中踩脚踏车动作等都可以再做几组塑性的运动）苡仁可以排水绿豆可以拍毒，可以每天吃一餐
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除非是药物，就是减肥药也不可能这么快。半个月还差不多，也要看你体质。
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如何一周瘦十斤？
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