Question

跑步过后大汗不止是怎么回事?跑步过程中不觉得怎么累，停下后却一直出汗，是不是身体机能有问题？

Answer 1

正常的，不是身体机能有问题。出汗是人体体温调节的一种途径，出汗只有一个目的——那就是散热。人体在安静状态下，当环境温度达到30摄氏度左右时便开始发汗。若空气湿度大，气温25摄氏度便可引起发汗。

如果不出汗，反而很危险。如果不出汗那对脑细胞是有损伤的，就要进行物理降温了。而汗多也不是好事，并不是排毒，而是肾虚。总是比别人出汗要多，那很有可能就表示你的身体有一定的气虚现象，要知道当人肾的元气不足时，就很容易会出现这种现象。

而对于跑步这样的运动来说，最理想状态便是全身出汗，因为这样散热面积大，散热快。 如果身上的汗腺不发达，那么头上和脸上就会出更多的汗。

如果是长距离训练的话，就会增强我们的耐力。当我们积累一定的跑量后，耐力也不断提升。当我们跑完5公里后，身体开始出现疲态，这个时候可以降低配速，放慢点速度，注意跑姿及调整呼吸，让身体得到一点恢复。

Answer 2

每天坚持跑步，出出汗

Answer 3

你身体机能再好不过了，过程不觉得累说明你心肺功能和肌肉耐力都很好啊，刚一停下来就大汗不止说明你身体的内环境调节能力很好啊，只是建议没有跑完步别马上停下来，慢跑或者快走一两圈，会对身体有好处，也会减轻你大汗不止。。。

Answer 4

就想告诉行驶的汽车，一下子刹车是不是要有一个惯性需要缓冲呢，那锻炼也是一样的，你刚锻炼完不可能马上停止流汗的，这属于正常现象

追问

我在读大学，早上六点起来锻炼，绕后山跑大约三四千米，回来后要马上洗澡，因为七点要去点到，但到八点上课了任然出汗，又不感觉累，请问怎么办？

追答

那是当然啊，运动晚马上洗澡不是在热水里再倒热水么