Question

吃什么能让皮肤变得更好？

Answer 1

缺乏维生素A缺乏会加速皮肤老化
硫酸软骨素是一种粘性强的多糖类物质，它合成时需要大量维生素A的参与。维生素A不足，自然导致硫酸软骨素合成下降，皮肤的健康会受到影响。
事实上，不论维生素A缺乏引起的皮肤老化还是正常生理进程中的皮肤老化，都和硫酸软骨素合成能力减弱有关，所以，维生素A缺乏可加速皮肤老化。
维生素A还是丘脑、脑垂体等重要内分泌激素的营养成分。当其不足时，不能卵巢发出正常的分泌激素的指令，致使卵巢功能低下，男性激素相对增加，皮肤容易长粉刺，影响皮肤的美观。
有色蔬菜胡萝卜素转变为维生素A的比率很高，故人们可以从蔬菜中获得充足的维生素A。
当然，动物性食物不足，胡萝卜素不能很好的转变为维生素A。所以要想保持年轻美貌，应尽量多吃含维生素A高的动物性食物，如肝、瘦肉、蛋黄等。

Answer 2

牛奶大家肯定都知道了,再是多吃青菜,但感光食物最好少吃,再就是酸性食物最好少吃可能会让皮肤粗糙.我现在是坚持每天早是喝蜂蜜.当然营养均衡很重要.再就是靠化妆品保养了,现在环境变差了,不用化妆品是不行的.

Answer 3

吃冬瓜。冬瓜不仅美味还能养眼。还有要经常做运动。可保值皮肤细腻有光泽。多泡泡温泉啥的多喝点牛奶。尽量不要多喝一天2袋

Answer 4

不要挑食,多吃水果,晚上要有充足的睡眠,心情保持愉快,如果可以坚持每天都吃蜂蜜的话,会有不错的效果哦
坚持下去一定会看到效果的,平常的细节挺重要的

Answer 5

天然的方法有：最好多吃水果.蔬菜.牛奶.有条件的话可以用牛奶洗澡。另外西红柿能有效减轻痘印的红色物质。
护肤品方面最好不要用太多，有化学物质残留。