Question

肩胛骨一动,里面就咔咔的响,脖子有时转动时候,也会响~!怎么办，有什么运动能缓解一下的，我是上班一族

Answer 1

可能是肩周炎、颈椎病，要加强锻炼，避免一个姿势久坐。双肩上下耸动，同时慢慢转动头部，自左向右，每次3次。