Question

经常看电脑 用什么眼药水好点

Answer 1

现在眼睛干涩、视物模糊、视力减退的人很多，尤其是用电脑多的人更是如此，这或许有电脑辐射的因素，但我想更多的还是用眼过多造成的。而很多人最新想到的方法可能就是滴眼药水了，然而眼药水存在很多弊端，电视广告不足信。
以前我也是因为总做在电脑桌前，眼睛很干，用眼时间长很不舒服，而且视力有所下降，就用了下滴眼液，感觉还不错，后来打算长期用的，就去查了些资料，看看哪种类型的适合长期使用，结果却发现眼药水还是不能长期用的。
眼药水分多个种类，其中模拟泪液、湿润眼睛的比较好，虽然这种滴眼液功能单一，但是因为成分和眼泪相近，长期使用对眼睛的潜在危害最小。其中我曾使用过一段时间的白润洁，主要成份氯化钠，辅料为玻璃酸钠、硼砂。防腐剂羟苯乙酯。（白润洁就是白瓶装的润洁，缓解眼睛干涩；蓝瓶装的叫蓝润洁，保健用；红色润洁对眼睛的疾病能起到治疗作用，最好不要自己瞎用）
然而眼药水中大多含有防腐剂，长期使用会使眼睛中的结膜杯状细胞发生损伤。如结膜杯状细胞受损的话，人就会患上干眼症，眼睛发红、干涩或者疼痛，这样会导致越点眼药水，眼睛越干疼。
而且长期用滴眼液还会产生依赖性，原本身体会分泌泪液来保持湿润，当进行了外部的补充后，就不再需要分泌了或者少分泌了，短期、偶尔一试，却能缓解眼部问题。然而久而久之，不断减少分泌，最后导致分泌的功能退化，眼睛会越来越干，越干越滴，越滴越干，而导致药物依赖。这也是我们很多补充剂的通病所在，比如钙片、维生素，都是不能长期使用的。
因而最好就是不用眼药水，而是让眼睛来适量分泌眼液就好了，然而为什么眼睛不分泌了呢？因为久视伤血，而目得肝血而能视物，所以这种问题通常是由于肝血虚所致，需要减少用眼，同时补血养阴，就能恢复。
因为肝开窍于目，在正常情况下，眼睛精彩内含，神光充沛，视物清楚正确，能够辨别物体的颜色和长短。肝主藏血，肝受血而目能视。眼睛的视觉功能，既依赖于全身脏腑经络气血的充养，又需要肝之阴血的濡养，所以许多眼科疾患在治疗上既照顾整体，又突出强调治肝，体现了局部和整体的统一。
经过一段时间的调养，眼睛干涩的情况早已经没有了，特将我觉得比较重要的几个方法写出来，希望也有这个问题的朋友能借鉴。
首先，也是最重要的，需要减少用眼时间，适当让眼睛休息一下，最好就是躺下，睡会，或者闭目休息；因为卧则血归肝，肝血足，眼睛就不会那么干涩了。
第二，保证睡眠，通常要保证八小时睡眠，最好是晚上11点之前睡熟。因为肝脏是我们人体的解毒器官，子丑时（11-3点）是胆、肝的循行时间，此时休息，血液就顺着肝的门脉、静脉回到肝脏，这时是养阴血的最佳时间。
第三，最好能进行一下中医调理，养血柔肝，也可以自己多吃些滋阴养血的食物，比如夏天多喝点菊花茶，再加点枸杞子。
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Answer 2

眼睛是全身疲劳的发源地。只要它们出现酸痛、发胀、干涩、视力模糊等问题，就很容易导致头痛、注意力不集中、情绪烦燥、反应迟钝、疲乏无力和失眠、恶心、欲吐等一系列疲劳症状。究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生“疲劳毒素”，进而侵袭全身，使全身都觉得“累”。

因此缓解眼疲劳很重要，你可以试试下面的提供的方法：

首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。高健生还建议电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，“这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。”

　　其次，早晚用毛巾敷眼，早上用凉毛巾，晚上用热毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛湿润，但注意不要随意使用眼药水。再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。

　　最后，专家建议，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。

要缓解眼睛疲劳，何不试试明视宝护眼贴膜<无副作用>(淘宝“清清自然眼保健”店有且实惠)，精选优质天然药用植物，高效补充眼部营养，改善眼部微循环，促进眼部新陈代谢，缓解眼睛疲劳、干涩。

Answer 3

不建议长期使用眼药水，建议你在电脑前佩戴专业的电脑防护眼镜，推荐你使用德国原装的哈啰电脑眼镜，它可以97%过滤高能蓝光，100%过滤紫外线和电磁辐射。

从医学角度来看，电脑引起视力损伤的原因有两种：一、眼睛疲劳。无论我们长时间看电脑还是看书，眼睛都会疲劳，结果是睫状肌持续收缩，导致近视。二、是电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会引起视觉细胞的凋亡，导致视力下降，而且这种刺激使眼睛更容易感到疲劳。因此要保护眼睛就必须从这两方面入手。

预防电脑伤眼的误区
误区一、防辐射可以保护眼睛

防辐射这个概念被商家炒作的尽人皆知，其实电脑的辐射非常小，对人体和眼睛危害很小，大家可在百度百科中搜索“辐射”来详细了解电脑辐射。防辐射眼镜对眼睛保护作用有限，最明显的标志就是用电脑后眼睛还是会酸涩、发热甚至疼痛流泪。

误区二、防紫外线可以保护眼睛

紫外线确实会引眼底细胞的损伤，但是眼睛的结膜和晶体可以阻挡和吸收大部分紫外光，真正能够照射到眼底的紫外光很少。很多眼镜都可以过滤紫外光，可是戴着这些眼镜用电脑，时间稍长眼睛还是会出现酸涩、发热甚至疼痛等不舒服的症状。因此防紫外线眼镜不能完全保护眼睛。

误区三、调暗电脑背景光可以减少对眼睛的伤害

调暗电脑背景光虽然能够减轻亮光的刺激，但是无法减少蓝光对眼睛的刺激，因此时间稍长眼睛还是会出现各种不适。

保护眼睛的有效方法
1、有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑，放松休息一下缓解眼睛疲劳。

2、过滤蓝光：电脑蓝光是加重眼睛疲劳，引起视觉细胞损伤的根本原因，所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状，还能缓解眼睛疲劳，更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。

Answer 4

藏光明