Question

游泳后膝盖酸痛是什么原因？

患者信息：女 福建
病情描述(发病时间、主要症状等)：
停了一周没游泳，继续游泳后双腿酸连同小腿都酸，已经连续游了4天状况没减轻。
问：
是疲劳期吗？还是别的原因？怎么调理？

想得到怎样的帮助：
针对病情分析及治疗

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
曾经半月板受伤过

Answer 1

长时间没有游泳或隔一段时间没去，都会有段不适应期。如果运动不当，很容易拉伤筋络和肌肉，特别是膝盖，腰，颈和胳膊。建议游泳前一定要做好热身运动，把筋络拉开，肌肉放松。游泳前把全身的筋络和肌肉都放松了，再下水。下水后千万不要立刻进行猛烈的，中或高强度的游泳锻炼。应先进行一些缓慢的，轻松的水中热身。强度可在200米的缓慢蛙泳或自由泳进行。这样再做强度高的锻炼，一般都不会发生膝盖拉伤或腰累的情况了。
一般初级锻炼者。陆上热身后，水中热身可分为50米一停的方法。也就是4组50米热身。再进行长距离的连续游。
希望能帮到你。天凉了，更要充分热身，不然容易抽筋或感冒。

Answer 2

你好; 你的病可能是运动过大引起的, 你用风湿跌打酒, 由大腿上至小腿一边打柏边搓药酒 10分钟, 每天二次, 希望对你有帮助, 药洒药店有售[ 一定要正货]

Answer 3

因为你身体疲惫，再加上水稍亮，会使身体中大量钙流失。所以需要加强补钙。平常再多注意休息就可以了~~不用担心

这个应该没什么大碍~~当然也不排除有炎症存在，如果酸痛症状一直没减轻~~建议去看医生~

Answer 4

一定是蛙泳登得太使劲了，那是错误动作。腿要向后下压水不是后踹。找个教练或游的好的纠正动作就可。

Answer 5

运动量大了
要休息再逐渐增加运动强度就好了