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其实我挺反对早上运动的因为:根据国外学者测定,上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻,发病率要比上午11时高出3倍多。另外,人体在上午时段交感神经活性较高,随之而来生物电不稳定性增加,易导致心律失常,可能出现室颤,引起猝死。还有,人的动脉压在上午较高,增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性,导致急性冠脉综合症的发作。所以,大家在进行体育锻炼时,要避开心血管事件“高峰期”,将时间安排在下午及傍晚进行。
所以有条件的话还是安排在下午或者傍晚运动吧!
你跑步的时候大腿会痒有可能是毛孔的张开或者闭合有关,就像在冬天的时候身体一热就会感觉全身一阵痒,就是因为毛孔张开了!
这个是我的个人建议跟经验希望对你有帮助!
所以有条件的话还是安排在下午或者傍晚运动吧!
你跑步的时候大腿会痒有可能是毛孔的张开或者闭合有关,就像在冬天的时候身体一热就会感觉全身一阵痒,就是因为毛孔张开了!
这个是我的个人建议跟经验希望对你有帮助!
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1,早上气温相对低,运动后身体的温度与周遭温差大 毫毛的孔需要迅速扩张来撒发热量 所以会有暂时的样 坚持跑一会就没事了。 2 好久没有运动 体表排泄物堵塞排除不畅也会出现这种状况 很正常的 放心跑就好 你可以试试 养的时候坚持下去 一会就好了 如果痒了你停下 下一次还会痒 因为我现在再学运动医学 为了更好的结合实践
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还有别的症状吗,不行了就去医院看一下
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