Question

上课打瞌睡怎么办？

我高三了,每晚学习到一两点才能睡觉,我也不想熬夜,可是必须那时候才做得完,早上学校又要六点半就起来,第二天上午上课就老打瞌睡,所以问下谁有不打瞌睡的办法？多告诉我几种,谢谢了，还有,咖啡对我已经没有作用了....急急急急...

Answer 1

我自己总结的，非常管用！

首先你速度快点，争取10点前睡觉，宁愿早起，不要晚睡，我都3:30起。闹钟闹醒后不要赖床，坚持起来，喝一点冷开水（100ML就行，喝多不好），然后拿一盆温水（40度左右）从脖子开始往身上倒，赶紧擦干穿衣服，免得感冒，这样做几乎能保证说一天精神好！天渐渐凉了，可以不直接往身上倒，拿湿毛巾擦也行。

然后就是喝水！非常重要！有温水最好，没有就只能喝冷的了，渴与不渴都要喝！喝很多的水，一下课就喝，不光是让人不困，还能避免睡眠不足的上火。很管用！

还有中午睡觉很重要，但要在1:00前睡觉，如果1:00了宁愿不睡，因为午时过了，越睡越迷糊，睡也白搭。

课间时不要看书做题了，也不要睡觉，出去活动，实在没空就站起来，一定站着，走动更好，到窗边吹吹风。每个课间至少要站着3分钟。这样下节课就会有好精神。

上课的时候如果困了，除了可以掐自己，还有就是低头装作拣橡皮，停几秒钟再起来，因为会使头部血流通畅，就不困了！

Answer 2

首先，没事儿别喝咖啡，对身体不好尤其是女生容易内分泌失调。
其次，你这个问题就好比说“我一天就吃一个苹果怎么能不饿一样”，怎么可能呢？人非圣贤孰能不困？只能说是中国高三安排实在是不合理。
办法也有，上策是合理安排时间，提高效率；中策是学会分段睡觉的休息策略；下策是有所放弃有所重视，有些课睡了就睡了吧- -

Answer 3

让同桌刺激什么的只能让自己从一个昏睡状态转移到清醒状态，但是对于上课效率的提升是没有用的。根本上讲，只有让自己的思维和老师的思维达到一种非常完美的和谐的状态时，才能把状态调整到极值。关于这个，我自己感觉只要找到知识的增长点就好了~任意知识的增长，包括老师透露出来的一种做题的思维方式等等。希望对你有帮助~

Answer 4

最好的办法 睡觉？人的常能就这点 亏了自己就得承受打瞌睡的压力 活该