Question

成年人怎样补钙比较有效，如果在吃钙片什么时候吃好

Answer 1

成年人补钙，可以选用一些平常很多人都喜欢喝的牛奶， 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
吃补钙片比较好的时间，就是早上和晚上睡觉前，因为这时间能帮助钙量的吸收。

Answer 2

35岁钱，随餐吃，睡觉前吃

Answer 3

听说盖士力挺好的，我在大智团给老妈团了两瓶。不过我还是觉得注意饮食才是最好的。