Question

15岁女生怎么能再长高?

我158左右 我爸爸173 我妈妈160左右 我现在才158 我想问问我还能再长多高 每天做弹跳运动能长高吗?我每天跳100下有没有帮助 还有饮食上需要注意什么?请回答我的问题 谢谢。
我补充50分如果有好的回答。

Answer 1

你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间，
看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人

补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助

Answer 2

饮食上可以每天喝牛奶，多食含钙量高的食品，你父母都不矮，你也不会矮的，所以不用担心你的身高，这个年代的孩子营养都好，不会太矮的，可以培养一些体育爱好，比如篮球，跳绳，羽毛球但要坚持。

追问

请具体回答下我能长多高? 我需要注意做什么?如果我每天跳100下有效果吗?

追答

首先，我想没有人能够真正回答你能长多高，你需要注意的就是饮食的均衡，不要偏食更不能熬夜；忌烟忌酒；不能早恋，因为心事多了就会有压力，压力大了也会影响长身体。至于你每天跳100下应该是有效果的，但没人看到你弹跳是不是当成运动来做的，重要的是坚持和认真。

追问

但没人看到你弹跳是不是当成运动来做的 ??没看懂-

追答

就是指你弹跳的高度和运动的量。

Answer 3

自己再多喝鲜奶，均衡饮食，多吃面食就好了。运动的话就多打羽毛球，游泳，跳高都有帮助的，还要避免做田径类运动。不过你要是12岁开始发育的话16岁就不咋长个子了，要是14岁开始发育的长到19岁停止的。自己留意，如疑问可以在线交谈或信息我。

Answer 4

能啊 还小嘛

追问

请具体回答下我能长多高? 我需要注意做什么?如果我每天跳100下有效果吗?

Answer 5

你会继续长，不用担心了

追问

请具体回答下我能长多高? 我需要注意做什么?如果我每天跳100下有效果吗?

追答

没多少用，你应该还能长4，5厘米，最少也长3，4厘米，其实换水土会长的很快，我大姐上大学后换了水土还长了还几厘米，建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!一般，人要20来岁才闭合呢