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眼睛疲劳自我治疗的方法
1、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。
2、每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。
这里所介绍的8种小方法就可以让大家的眼睛得到很好的休息,让你的疲劳的眼睛得到缓解的,而现在的你有存在的眼睛疲劳的问题吗,若是有的话就可以试用这么几种方法了,想必会让你有满意的效果的。
3、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。
4、将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低。
5、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。
6、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳。
7、将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳
8、眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。
9、平时配戴护目镜可以有效延长用眼时间
楼主可以试试悦家那款效果不错
1、注意光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳,使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。
2、每二至三个小时连续使用计算机,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。
这里所介绍的8种小方法就可以让大家的眼睛得到很好的休息,让你的疲劳的眼睛得到缓解的,而现在的你有存在的眼睛疲劳的问题吗,若是有的话就可以试用这么几种方法了,想必会让你有满意的效果的。
3、减弱屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳。
4、将计算机套上全黑的厚纸板,使屏幕光线可以降到很低。
5、闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法。
6、将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳。
7、将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳
8、眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。
9、平时配戴护目镜可以有效延长用眼时间
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保护眼睛的方法:喝茶,别再昏暗的灯光下看书玩手机,避免用眼过度。
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2011-09-15
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天天做保眼健操啊
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人们步入中老年之后,眼球晶状体变厚,眼部肌肉的调节能力变差,所以眼睛看近距离的东西就会看不清。随着年龄的增长,眼睛看东西会越来越模糊。那么我们如何保护眼睛,让眼睛更清晰呢?
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保护视力,教你一招护眼米字操
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