人到中年如何生活？
人到中年，人生过半，该拥有的一切基本都已经拥有，不要总是瞻前顾后，也不要舍近求远，顺其自然就好。只要你为梦想不断努力打拼过，哪怕最终没有实现梦想，也没有什么好悲观的。至少你曾经努力过，珍惜过，付出过，体验过，即使没有得到想要的结果，也没有什么遗憾。
为梦想奋斗的过程，是燃烧生命的过程，是一种值得歌颂的精神和品质。
中年看似是最平静的，但却是最忙碌的。已经过去半辈子给你留下了什么，沉淀了什么，都等待着你一一细数。前半生悄然溜走，后半生还在彷徨。人，一下子空落落的。在过去的时光里，有多少想做而未能做的事，留下了多少遗憾？也许有来不及追悔的遗憾，也许有喜欢但羞于表白的梦中情人，也许一直想尽孝却没能常回家看看。在成长的过程中，有多少帮助过你的人还未来得及感恩？那位对你人生至关重要的贵人，第一个和你一起玩耍的小伙伴，一直包容你、教导你的父母，甚至从未谋面却施以援手的陌生人。而即将到来的下半辈子你又期待着什么，憧憬着什么，问问过去的你和现在的你。过去的遗憾是否希望在未来得到弥补，还是放下心中的包袱，接受时间的安排？如果还想弥补，那便再给自己一次机会，放手去做；如果已决定放下，那便调整心态，坦然接受。若你感激岁月对你温柔相待，那也要学会善意对待他人。最好的感恩不是回报，而是将善意传递与延续。人最大的智慧，是学会对最亲近的人温柔。你的妻子，你的父母，他们是最该被温柔对待的人。未来会更加美好吗？只要更加美好，不用更加成功。如果你觉得自己过得比以往要好，那便足够了。放下他人的眼光，回归自己的本心，是未来所期待的。
现在的你，有什么话想对未来的你说吗？中年人最智慧，回忆着青春，掌握着未来。中年人最糊涂，追悔着青春，迷惘着未来。有的人到中年，只知后悔，不知展望。有的人到中年，只知抱怨，不知沉淀。有的人到中年，只知放松，不知修炼。
中年人平淡的是心，而绝非生活。以一颗从容闲适的心，为过去的总结，为未来的岁月而忙碌着。愿十年后你再回头看，会庆幸自己拥有美丽的中年。
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人到中年，要找到适合自己的生活方式，这样生活会很舒服，可以从下面几点出发：
每周两次30分钟锻炼
每周阅读一本书
生活内容丰富、多用脑的人，大脑衰老速度慢，读书和思考对大脑的刺激会促使神经突触变丰富，延缓衰老进程。使用诸如"精英特速读记忆"速读技巧能够事半功倍的提升阅读能力，增加认知储备，而且还有对记忆力衰退和注意力分散都有统一的训练，有兴趣可以看看。
多吃抗氧化食物
把觉睡足
保持乐观心态
多接触音乐
多回忆、回想
学会明智。
要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看开了，心胸就能开阔，情绪自然就能保持稳定。
一周出去两次，每次30分钟慢跑、快走或其他户外活动，不仅利于大脑血液循环，还对控制胆固醇、调节血压有积极影响。但老人锻炼一定要量力而行，身体微微出汗即可。运动健脑越早越好，任何年龄开始都不晚。
很多人为了防治疾病不吃肉、蛋黄，这是不对的，肉中含有胆固醇，利于神经细胞髓鞘的形成；蛋黄中有很多胆碱，利于补充大脑所需营养。所以延缓大脑衰老可多摄入富含黄酮或胡萝卜素类抗氧化、抗衰老食物，例如适量多喝茶，多吃瓜果、蔬菜、坚果等，能有效延缓大脑衰老。
很多人熬夜后发现第二天的精神和体力有所下降。“睡够7小时”的说法不一定适用于所有人，一般青少年睡够7-9个小时，孕妇保证8-9个小时，儿童每天睡10-12个小时。睡眠时间可根据自身具体情况进行判定，只要睡醒后有解乏的感觉、身体舒适，便是有效睡眠。
心情愉快会影响体内激素水平，新陈代谢水平变高，大脑供血、供氧充足。我们有时需要培养反向思维，乐观看待事物。据英国《每日邮报》报道，一本名为《自学练脑》的书中，总结了一套各国专家共同研究得出的健脑方法。该书作者之一、英国中央兰开夏大学商学院教授特里•霍尼建议，人们要多和有幽默感的人交往。这不仅能传递积极情绪，“笑”本身也是保持大脑活力的好方法，可以使思维变得更敏捷。
美国西北大学研究发现，音乐可以大幅增强大脑活力。研究人员之一、神经学专家尼娜•克劳斯认为，多接触音乐可以加强大脑的功能。学习本身就是健脑的过程。如果觉得学一门新的语言有些困难，不妨就学习一首新歌吧。记忆新的旋律，记忆不熟的歌词，都能让大脑积极地动起来。
回忆可以锻炼大脑的思考和记忆力，起到健脑作用。翻出过去的照片、纪念物、信件，回忆一下当时是什么时间、什么情形、发生了哪些事，深入挖掘脑中所有相关的记忆。此外，睡醒后，经常回想一下自己所做的梦，想想梦中的情节，也能起到类似作用。
尽量使你的家庭生活丰富多彩，创造和谐的生活环境，充满活力的家庭生活对夫妻感情生活的促进极为有利。
重视夫妻间的感情交流，不要因为工作任务太重,家庭琐事太多而忽视双方的感情交流，因为长期如此下去极易导致夫妻间的隔阂和疏远。夫妻之间若能达到感情上的和谐共鸣，就能达到心理活动的互补调节，避免恶性情绪的累积刺激。
2 保持善良之心，暗中力所能及的多做善事，多劝导别人往好的一面去做。积德行善，积善之家必有余庆
3.保持谦虚有礼，宽容，尊重每一个人，不攀比，做人不要钻牛角尖，别太固执。
4孝敬父母，百善孝为先
5.经营好自己的小家庭，关心你的妻子，关心孩子，教育好子女
6珍惜粮食，比如去吃自助餐，尽量吃多少拿多少，珍惜粮食就是惜福
7过了40岁的人可以每年体检一次，防患于未然
