Question

有谁知道不运动的减肥方法啊？节食我还控制不了，也不吃减肥药?最好是自己亲身经历减下来的！一月减20来斤

我自身有点没毅力，还且有点懒，很是烦恼

Answer 1

减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议为：1）泡服天然的osli m植物来消除脂肪，多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
饮食减肥要注意：
科学安排一日三餐
控制主食和限制甜食
多喝豆浆巧减肥
橘寒天减肥
适量吃些坚果
膳食纤维减肥
喝热咖啡减肥
适量饮水或喝汤
少饮酒
少吃瘦猪肉
多餐少量
水果减肥

Answer 2

一个月减20来斤，还不节食，似乎有些难。不过就个人观点，吃饭时候适当控制饭量，减少油的摄入，尤其晚餐减少饭量，会瘦下来，而且不会很痛苦，就是时间要长一些，但是这也是健康的减肥方法了。

Answer 3

你这也不行那也控制不了~~那你只有去做手术了！抽脂~~想减50斤都没问题~