本人百米起跑比较慢 总是在20 30米的时候才能超过别人 有什么方法能加快起跑的速度
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x先是练习自己的反映能力，， 起跑身体前倾。。大腿不要太起过高 也就是不要太到水平位置，，小腿迅速摆动 两脚成内八字，，在身体渐渐抬起的过程 在 步点 逐渐 到一条直线上
追问
怎么跑好八字形啊 有没有什么具体的方法 介绍介绍
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起跑技术是需要严格并且长时间训练的，我告诉你一个很有效的方法。在起跑时前三步强迫自己提高频率，不要太大步。
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碳渣的就挖一个小坑做起跑器，但要从根本解决起跑慢得问题要经过长期的训练来提高
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