怎么跑步不会太累
我很少运动，基本上半年连路都很少走最近偶尔会散散步。但是没以前能走了以前走三四个小时一点都不累现在一个小时都不到觉得好累好累。想早上起来跑步减减肥，怎么跑步不会太累我跑几...
我很少运动， 基本上半年连路都很少走最近偶尔会散散步。但是没以前能走了以前走三四个小时一点都不累现在一个小时都不到觉得好累好累。 想早上起来跑步减减肥，怎么跑步不会太累我跑几步就觉得呼吸很困难有什么好方法。明确一点别弄个百科直接复制粘贴
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抱着电脑在跑步机上慢跑，边跑边看你感兴趣的内容，因为转移了注意力，你会发现时间过的很快！
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调节好呼吸节奏。具体方法——百度一下“跑步时的呼吸节奏”。
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有呼吸旋律，慢点跑
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