Question

学太极哪里可以找到好师父?学费之类的注意事项有哪些?

Answer 1

练习太极拳应该注意如下事项：
　1、太极拳和其它武术锻炼一样，讲究冬练三九夏练三伏，但是要因人而异不能强求一律，特别是中老年朋友和病患弱者，每次修练时间不要超过二十分钟。练习时要根据个人体质，循序渐进。开始练时可先分段练，渐渐打完整套拳路，当身体不适时，应酌情暂停。
　　2、避免在空调密闭的环境中练功，不宜在煤烟弥漫、空气污浊的庭院里进行健身锻炼，练太极拳应选择公园、广场、树林、花园等环境安静而幽美、空气清新而旷达的场所。应选择向阳、避风的地方进行锻炼（有雾时不宜在室外进行锻炼）。
　　3、饱食及醉酒之后，也不可立即练习。
太极拳是我国国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
4、口渴时不要图痛快大量饮水，最好是温开水适当补充食盐。
　　5、胡萝卜、柠檬、苋菜是首选的蔬果，多食大有好处，但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。
　　6、避免正中午气温高阳光下去练功，上午应在太阳出来后，吃过早餐后在阴凉通风处树荫下适当去练，下午三四点钟以后或是在傍晚。
　　7、如果选择在室内进行锻炼时，要注意通风，保持室内空气新鲜。以保持良好的心理状态、不要边练拳边与人交谈，以致失去锻炼的功效。
　　8、不要急于求成，千万不要故意用力呼吸来达到所谓的“气沉丹田”，以免出现头晕目眩，心跳气促等现象，影响自然呼吸。
　　9、在运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起扭伤、碰伤、骨折等。
　　10、正在咯血、出血的患者更不宜练拳，练习时若发生心绞痛应立即停止锻炼，不要紧张，可坐下或半卧位休息片刻，如疼痛无缓解可舌下含服硝酸甘油1片缓解疼痛，及时去医院检查。#p#副标题#e#
　　11、初学者和体弱有病者最好在平坦宽敞的地方练拳，以便立稳，但熟练后地面不平坦也可以练习，这对脚的适应力还有好处，有益于推手技术提高。
　　12、服装没有具体要求，宽松、便于活动即可，不要穿带跟的鞋，平底舒适为好，如布鞋或运动鞋等。
　　13、初练太极拳者自身带有僵力（劲），不要刻意下沉祛除僵力（劲），保持架势中正，僵力出于自身动作不协调，过于拿捏动作所致（要做到自然放松、虚灵顶劲、松肩坠肘、含胸塌腰、虚实分明、五趾微微抓地），等到招式娴熟后经老师指导可去僵力。
　　14、初练太极拳者可配合练习太极桩功的浑圆桩，站桩时做到立身中正、自然呼吸、松肩、坠肘、含胸、塌腰、松垮、双臂平抬至胸部，双臂打开与肩同宽，两掌心相对，五指相对，呈抱球式。两腿平开与肩同宽，膝盖微微弯曲，两脚趾微微抓地。站此桩可协调自身呼吸去除僵劲，锻炼毅力，静心神养元气。
15、练过太极拳后就走走，不要马上跑步，就算要跑，也建议休息下再跑，太极后不适宜马上剧烈运动。刮风下雨不练，打雷闪电不练，饭后30分钟内不宜运动。
　　16、下雨天应在室内练，如果打雷就最好暂时不练，以免受惊吓，雾天或风大最好室内练，非要出去，那就喝3小杯白酒（1杯也行）解雾气的，最好还是不要出去，阴天没有风，温度适宜的话应该室外活动没什么的。
　　17、经过一段时间锻炼后，身体难免要出汗，此时不可走向风口，应避风休息，慢步而行，待汗下去后，再回住处。
现在学习太极的地方很多，一般在公园等健身场所都有一些打得不错的朋友，可以向他们求教，这种集体健身式学法不会产生学习费用。但是专业的学习要到武术学校，找专门的老师学习。学费不会太高，会在两千以内。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
太极拳始祖是陈王廷。陈王廷自幼勤奋好学，昼练武，夜习文，不但深得家学真传，出类拔萃，而且熟读诸子百家，学识渊博，文武兼备，精于拳械，功夫深厚，有超人的轻功绝技。年轻时走镖山东一带，扫荡群匪，匪寇闻“名”丧胆。晚年，陈王廷隐居乡里，以《黄庭经》为伴，潜心研究易学，收集整理民间武术。他理根太极，秉承中国传统的“天人合一”思想和阴阳生克之理，在家传拳术的基础上，将众家武术之长融汇合成，加上自己平生习武所悟，融中医经络学与道家导引吐纳术为一体，创编了一种刚柔相济、阴阳互化、变幻莫测、威力无比的武术拳种——“太极拳”。现在在陈的家乡，河南温县陈家沟，依然有他的后人在传授最传统的陈式太极拳。
河北邯郸人杨露禅是陈王廷后人的弟人，在陈式太极的基础上他发展出了杨式太极拳。
现在河北省永年县流传的有杨式太极拳、武式太极拳，北京市流传的有吴式太极拳、孙式太极拳，天津市武清区流传有李式太极拳。
如果要学习在这些地方找到武术学校是很容易的事情。

Answer 2

　　想练出功夫要找最厉害的老师 俗话说 师傅不明弟子弱 在济南就要找刘成德学太极 他是太极名家洪均生最厉害的徒弟 到百度视频搜济南刘成德 看一下视频 就知道他的功夫有多厉害
　　在郎茂山的一个小山坡上，有一名传说中的功夫高手——— 刘成德。2011年1月20日上午11点，73岁的他带领着数十名学生在此练太极拳。无论多么身强力壮的学生，在刘成德面前都无能为力，这也许就是太极拳的“四两拨千斤”。
　　1964年，26岁的刘成德得了黄疸性肝炎，不得不回家休养。当时他偶然遇见了自己的太极拳启蒙老师孙继先，便拜师学艺。学了不到一年，刘成德的身体就恢复了健康。此后，工作之余他坚持练习太极拳。30岁那年，他又拜洪均生先生为师，改习陈式太极拳。1972年6月，横祸降临，刘成德的右膝关节韧带断裂，腰椎严重受伤。从1972年到1979年，刘成德行不离拐，心中非常苦闷。后来，经洪均生鼓励指导，他重拾太极拳。出人意料的是，练着练着，刘成德的腰居然不疼了，腿也慢慢地能走了，没过多久，他就扔了双拐，身体也一天天强壮起来。
　　得知刘成德恢复健康后，许多患者慕名前来“求医”，刘成德便在郎茂山“开地”收徒。数十年来，他孜孜于陈式太极拳在民间的推广传布，弟子日众，每年向他学太极拳的学生达上万人次，不少是来自韩国、西班牙、意大利等国的太极拳爱好者。他也曾远赴加拿大、美国、日本等国传授太极拳，他的学生也曾在太极拳、剑术、推手的比赛上获得过多枚奖牌。
　　刘成德说，太极拳有些招式要求人的身体“立体中正”、“不偏不倚”、“不顶不丢”，这些和做人有很大联系。他还常常告诫学生，做人要谦恭，要虚怀若谷，“学拳一年打遍天下，学拳十年寸步难行”。

Answer 3

自学成才· 至于师父 还是不要浪费钱了· 有时间 去拜访些老前辈 然后再回来自己锻炼·

Answer 4

　在郎茂山的一个小山坡上，有一名传说中的功夫高手——— 刘成德。2011年1月20日上午11点，73岁的他带领着数十名学生在此练太极拳。无论多么身强力壮的学生，在刘成德面前都无能为力，这也许就是太极拳的“四两拨千斤”。
　　1964年，26岁的刘成德得了黄疸性肝炎，不得不回家休养。当时他偶然遇见了自己的太极拳启蒙老师孙继先，便拜师学艺。学了不到一年，刘成德的身体就恢复了健康。此后，工作之余他坚持练习太极拳。30岁那年，他又拜洪均生先生为师，改习陈式太极拳。1972年6月，横祸降临，刘成德的右膝关节韧带断裂，腰椎严重受伤。从1972年到1979年，刘成德行不离拐，心中非常苦闷。后来，经洪均生鼓励指导，他重拾太极拳。出人意料的是，练着练着，刘成德的腰居然不疼了，腿也慢慢地能走了，没过多久，他就扔了双拐，身体也一天天强壮起来。
太极拳防御是最强的 有柔有钢 变幻莫测 变幻莫测是指没有招式 就是说忘记所有招式 因为有的拳有身有招 所以很快会看穿招式的 太极就不一样了 以前的太极的最高境界是炼成后 就忘记所有招式这样就不会被人看穿的 现在的太极只不过是随着自己的心意打打罢了！放松放松嘛！
1、申请年龄在9—17岁的中小学生。
2、学费在1000块学期

Answer 5

刘成德老师的确很厉害