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最好是初中的时候开始练习，也就是15岁左右的样子。那样的话，收效要比工作以后再练好N倍！
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最好在十一二岁性格形成刚开始的时候练吧~这样可以锻炼女孩由内而外的气质，还有安静淡定的心态~
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练瑜伽不分年龄的，
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....................
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