Question

很容易疲劳，疲劳了就很想睡觉，是怎么回事？

Answer 1

Answer 2

1、你的工作和生活太安逸，缺乏锻炼，身体机能总是处于一种很放松的状态，心脏和大脑没有的到有效的锻炼和激发。
建议就是经常锻炼，生活作息规律化，不要熬夜。多吃蔬菜补充VC。
2、肝部解毒功能抑制，比如肝郁等。
建议：少熬夜，吃点解肝火的药，多喝水。

3、与肾虚有关，肾虚必然无法克制肝部，肝火必然旺容易上火，最后肝肾双虚，之后就是影响到心虚，心主神智。
建议：注意休息。

Answer 3

这是亚健康的可能居多，如果不是真的做很多的工作的话，应该是可能具有两个原因1、长期疲劳综合症；2神经衰弱3、肝部解毒功能抑制，比如肝郁等。疲劳与肾虚有关，肾虚必然无法克制肝部，肝火必然旺容易上火，最后肝肾双虚，之后就是影响到心虚，心主神智，所以你的心脏应该很好，如果你不管任其发展，下一步就是心虚，那时你就会感到的是睡觉容易做梦最后就睡不沉，最后你就会想到找医生了，所以你现在抓紧调整工作节奏减少压力，对症下药，是主要的。祝您健康

追问

我从小睡眠就不好，每天晚上都做噩梦，而且醒来都记得比较清楚。。。

Answer 4

要注意一下是怎么导致的，时间持续了多久？

有时是太累，休息不好导致的劳累；
有时是心理疲倦导致的劳累；
还有可能是疾病，比较病毒或其他微生物感染。

如果持续时间较长，且不清楚原因，建议去医院查查血。

追问

好多年了，睡眠质量不太好，没有一天不做噩梦的。。。

追答

那可能和你的心理及压力有关。
你需要先解决你的睡眠问题，这个很重要。别想那么多，才睡得着。

建议适当运动，出去散散步、爬爬山、打打球、旅游等，尽量让自己出出汗

Answer 5