Question

一位大学生的困惑

我今年21岁没事一名在校大学生，以前邻居和同学都说我长的帅。我自己小时候受到不良影响有很严重的手淫史，（一天一次）。我有时一接触性色彩的事物就会想入非非，甚至对自己的亲人产生非分的想法。
我手淫时，自己的神经都特紧张，大脑特别紧张。小时无意，我上学的性格内向，对女同学暗恋。
随着年龄的增长，我感觉到自己的大脑越来越迟钝，无法动脑或集中精力的思考一个复杂的问题。思考时间长了，容易分散精力，感觉大脑不转了，当我听音乐时便可以集中精力的学习，大脑比较活跃。但我感觉我的思维好乱。且自己年龄的增长，我承担的责任越来越多，我已没多余的精力放在如何让自己克制自己手淫上了。
我感觉自己到结婚的年龄了，且随着我的手淫次数的增长，我自己越来越没有底气去克制自己。我小时候养成的一个坏习惯，对我的一生幸福造成影响。
好恨自己！！！
现在我喜欢上了一位女生，接触性方面的多一些。造成我手淫次数没减少。我感觉自己不光性淡漠了，而且身体一进行持久的体力和脑力活动就会感觉到心里疲惫，心理会烦躁，腰酸背痛。
手淫带给我的后果是：
1.腰酸背痛，体质虚弱，容易疲惫。我虽然长的魁梧但我打架时感觉胳膊腿抽筋。心里还有些怕事，对我自己无法认识清楚。
2.大脑在手淫时过度紧张，长时间便的迂腐，思维混乱，做事情不利索。大脑感觉缺氧，不灵活。学习只会死学。死记硬背。
3.我的手淫让家人知道了，哥姐和爸妈都会对我又气又恨，敬而远之

谁要可以帮我彻底意思到手淫的危害彻底戒掉手淫,我再追加100悬赏分.

Answer 1

手淫，是古往今来十分敏感的话题，以前，人们总把“手淫”和“羞耻”、“肮脏”等联系在一起，只是近来人们才给它“平反昭雪”。手淫有时确实是一种需要。
（1）生理需要：当男女进入青春期以后，随着生殖器官逐步发育成熟，性冲动和性要求也随之前发，但此时却没有合法的性伴侣，于是手淫便成为一种释放性紧张的最好方式。
（2）诊断需要：在男性不育的诊断中，精液常规检查是必不可少的检查手段。精液的采集通常是用手淫方法进行的，因为手段法比性交法更为方便，精液丢失少，受污染的机会更少。特别是当女方处于月经期时，手淫更显得重要。有些男子在婚前检查精液时，因为不懂手淫，常使医生和受检查者处于两难的尴尬局面。
（3）治疗需要：有些男性不育患者，经治疗无望，不得不采取自体人工授精法或试管婴儿法受孕，此时精子的采集也是通过手建的方法。
（4）生活需要：女子月经期、妊娠期、人流术后或患有某种不能正常进行性生活的妇科疾患者，男方性欲会得不到满足，可以通过手淫缓解性紧张；另外，夫妻长时间分居，男方性欲长时间受到压抑，也不利于身心健康。此时，适当采用手淫的方法满足性的需求，对身心健康会有益无害。
（5）社会需要：人类精子库中的精子有一部分是来自社会的供精者，它为人类的优生，也为一部分无精于症患者的生育提供了机会。这些精液的收集同样靠手建的方法。将收集的精液经过处理，加入冷冻保护剂后进行深低温冷冻保存，供异体人工授精、培育试管婴儿之用。
但是，必须指出，如果沉湎色欲、过度手淫而损害健康，则绝不是什么需要了。

从现代医学和心理学观点来看，手淫是在性冲动时自我发泄性欲的举动。狭义的说是用手刺激生殖器，广义的则泛指采用各种手段来刺激生殖器及其他敏感部位而达到性快感，获得性满足的各种行为。手淫是从儿童期就存在的行为，不过在儿童期多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感。无论男女，到了青春期后，由于体内的生理改变，都会自然而然地产生性的冲动和要求，这段时间处于性紧张状态，对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。作为一种本能，他们会在性生理和性心理的驱使下开始有意识地手淫。由于性冲动不是受大脑支配的而是由血液中的性激水平所决定的，所以这是一种不以人的意志为转移的自然现象。人从性成熟到能够合法地满足性要求——结婚，一般要等待7～8年或更久，而这段时间的性能量偏偏最高，总要寻找机会解除性紧张。在这种情况下手淫大概是最方便，最安全的办法，它既不涉及异性或卷入感情纠葛，也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生，所以是一种合理的解除性紧张的方式，同时也能够解决一部分因性问题而引起的社会问题。

手淫多发生于青春期青少年中，而且相当普遍。有人曾作过这方面调查，发现20岁以上的男子中有90%的人有过手淫史。1986年，有人曾对上海市区几所大学男生进行调查，在接受调查的353名学生中有310人曾有手淫现象，占85.3%。还有人对美国某大学女生2200人进行调查，发现有手淫行为者达50%以上。青春期少男少女的手淫是伴随正常的性发育而产生的性活动。在这一时期，手淫只要是适度的，有节制的，可以认为是一种合理的解除性紧张的方式。性学家对有手淫行为者和无手淫行为者进行了大量的对比研究后证实：是否手淫与神经衰弱、躁狂抑郁症、精神分裂症、人格障碍、精神发育不全等精神疾患，以及胃十二指肠溃疡、支气管哮喘、原发性高血压、冠心病等心身疾病都无关联。研究还表明，有无手淫现象，与日后的智能、成就、社会适应能力以及性功能等也无联系。这说明手淫并不是人们想象的那么可怕。

其实，适度的手淫不仅无害，反有一定的益处，对于解除性紧张、缓解心理压力有所帮助。但如果恣意手淫，沉浸于色情，必然荒废学业，损伤身体，尤其是处于性发育成熟期的青少年心理状态不稳定，更要提高自我控制和自我约束的能力。要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来.

Answer 2

手淫的危害及其后果
1、手淫是一种严重损伤身体精神的行为。手淫所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。

2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。手淫与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。

3、手淫不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。

4、手淫还会影响到智力，长期手淫会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。

5、手淫的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当手淫会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对手淫行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路！

6、手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。

7、手淫行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。

8、手淫行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发芽开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。

9、手淫并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情操，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。

10、戒除手淫是治疗手淫伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。

手淫 危害 戒除方法

频繁手淫的危害，首先使性器官经常处于充血状态，易诱发前列腺炎等疾病的发生，自感腰骶部疼痛、下坠、不适等；第二，过频手淫可以造成体力不支，过于疲惫和心理压力，会产生空虚感和罪恶感。第三，长期过频手淫也会引起勃起中枢和射精中枢障碍，由兴奋转向抑制，诱发性功能障碍或不射精。
所以你需要戒除手淫的习惯。

戒除手淫需要做到以下几点：
（1）从思想上要有足够的毅力和信心下决心戒除。
（2）要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；睡眠前最好能用温水洗洗脚帮助入睡。睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。
（3）平时在学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。
（4）要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。

Answer 3

要正确地对青少年进行性心理和性生理卫生教育，使他们掌握有关性的基本知识，能够正确地处理性紧张与性冲动。青少年要克服手淫习惯，切记以下几点：(1)要树立远大理想和抱负，将注意力集中在学习和工作上。(2)培养良好的爱好和兴趣，通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉。(3)减少不良的性刺激，不要看色情书籍和影视。(4)对过度手淫的危害要有正确的认识，树立克服习惯性手淫的决心，把自己从手淫的精神压力下解放出来。

Answer 4

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