Question

如何不用节食也不用减肥药能减肥啊 哪位高人可以给支个招啊 谢谢

Answer 1

这位女士（先生），我的建议十分普通：
1.每天保持一定的运动量，坚持锻炼。
2.每天三顿正常吃，早上要吃的营养些，中午可以吃的稍饱，晚上尽量少吃。
3.每周有固定的肉食，不要每天大鱼大肉，也不要害怕吃肉，肉类也有一定的营养和人体所需的。
4.每天都食用新鲜的蔬菜水果。
5.每天坚持喝7——8杯水，有助身体健康。
6.可以定时清肠，例如周六周天可以早上起来喝一杯水，然后坚持一天不吃饭，可以将身体中的毒素排出去。
7.不熬夜上网。
以上几点是本人总结，食用减肥药、减肥茶或节食十分有害健康，并且不科学。做好以上几点，保持身体健康，才是最有效的方法，还有，提醒大家一点：自信最美！

Answer 2

少吃多餐，多吃水果，多运动

Answer 3

穴道按摩减肥，每天睡前醒后都按摩一遍瘦得快，建议您去买本按摩减肥的书，很便宜的，学会了每天坚持就行了

Answer 4

这个，多吃水果，少吃面食