工作上的运动是否等于锻炼身体？
以前我经常锻炼身体，现在做厨房，上了一年多夜班，太阳出来了才下班，总感觉浑身乏力。可是工作时，一直跑来跑去，运动量挺高的啊，算不算已经锻炼了？还需要跑步什么的吗？请教各位...
以前我经常锻炼身体，现在做厨房，上了一年多夜班，太阳出来了才下班，总感觉浑身乏力。可是工作时，一直跑来跑去，运动量挺高的啊，算不算已经锻炼了？还需要跑步什么的吗？请教各位！请不要粘贴一些跟本题的提问无用的资料，谢谢…
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