Question

近一年来，都感觉睡觉起来好累，一直在做梦，请问是什么原因有什么方法可以解决？

我个人 感觉 我没有什么压力！ 而且每次都睡不醒 每天都昏昏沉沉的

Answer 1

你就是太没压力了，真的，就是不充实，很空虚，另外就是没压力，生活就没规律。没压力，就没动力。
我大学期间有段时间跟你很像，天天下课就玩游戏，不到晚上11点不回宿舍，一坐就是一天，根本原因是：生活太空虚，没有目标。具体说就是，不吃早餐，想什么时候吃饭就什么时候吃饭，想什么时候起床就什么时候起床，毫无规律。知道行尸走肉吗？
呵呵，如何解决，很简单，思想上多看书，人文类的，我当初看的是《道德经》，很多人生道理，要慢慢看。生活上规律化，逼着自己起床睡觉，吃饭撒尿，一点都不奇怪，因为这个时候就该逼自己了。
最简单的方法：找个兼职去打工吧。累得你跟狗一样，还有时间做梦？！
你如果不能的话，男的就找个女朋友，女的就找个男朋友。一句话，约会定在早上，好男人就别让人等，好女人就别让人家等太久!记得吃早餐。

Answer 2

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆

Answer 3

做梦没什么吧，可能你想的东西太多了，心理压力比较大！每天早点休息，早点起床，有个良好的睡眠习惯，这样就会好点！心理压力大的话建议去放松下！
那有可能是亚健康http://baike.baidu.com/view/14.htm

Answer 4

不知道你的年龄，如果年龄偏大，建议及时去医院做下全面检查。中年人则要当心是心脑血管方面出现了问题。年轻人则没什么事情，但如果长时间这样就要去医院检查一下了。

Answer 5

喝点酒怎么样？然后在11点左右准时喝酒睡觉。

Answer 6

我觉得正常因为人都会做梦，如果是比较有规律的梦，建议看看《梦的解析