上课总是打瞌睡怎么办?很长久了
我是初中生晚上正常10~12点间睡觉大多在11点左右睡着上午的头2节课绝对会打瞌睡我甚至会在上课前做好心理准备据我朋友睡觉时间看我睡的也不算晚啊为什么我会总是打瞌睡?而且...
我是初中生 晚上正常10~12点间睡觉 大多在11点左右睡着 上午的头2节课绝对会打瞌睡 我甚至会在上课前做好心理准备 据我朋友睡觉时间看 我睡的也不算晚啊 为什么我会总是打瞌睡?而且已经持续快一个学期了 我该怎么办? 不要涂清凉油什么的 治标不治本 我要具体的方法 谢谢各位了
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4个回答
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我也是这样的 。我是一个高中生 我刚开始也会睡觉 大概持续了一年多 。每天上午都会睡觉 大概两节课 如果中午没有半个小时睡觉下午也会 。有一天我晚上大概一点半才睡 我平时十二点睡的 然后第二天早上起来很清醒 一个上午都没睡觉 。我觉得每个人都有一个睡眠时间限制 睡少了会困睡多了一样提不起精神 。我后来都没怎么睡觉了 当然我不是一点半睡的 是十二点多 。因人而异吧 只要坚持一两天不睡觉以后就不会怎么想睡了 。睡过第一次就很容易总是困的 。个人建议晚上饭后过一会儿去跑个步 这样晚上容易累 累了睡觉质量特别好的 。中午一定要休息的 半个小时怎么都是要的 。这都是个人经验 如果有用就采纳吧 。
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犯困的时候掐自己。嗯嗯 用疼痛掩盖睡意哈
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2011-09-18
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人犯困也有可能是身体问题,比如说湿气太重,也会嗜睡的!实在不行的话建议到医院检查一下,要是没时间的话,注意饮食好了,不要吃热气和湿气重的东西!
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我现在高三,初三开始打瞌睡,现在还打。比你还厉害,建议你调整好生物钟,要充足睡眠,早上可以做些运动
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