Question

有严重的抑郁症和焦虑症怎么治疗

患者信息：女 22岁 浙江 温州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
我退学了在家里宅了5年，总是情绪不稳，很容易自怜自哀，动不动就想哭。我已经没有知心的朋友了，没有人可以倾诉。曾经有自杀的念头，也尝试实施过，不过没有成功。现在工作压力大，总是记不住事情，总是自卑，头总是很痛。我觉得我快要疯了怎么办？

想得到怎样的帮助：
怎么样都好，谁能……救救我

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
我曾经到医院测试出有严重的抑郁症和焦虑症，开了药吃了1个月但觉得没有效果就没有再吃。医师建议我做心理辅导，但那个医师给我的感觉不好我无法信任他就没去。

Answer 1

　　你好，我是润轩的心理咨询老师，如果你已经在家待了5年，而且这些症状一直存在，那肯定是心理障碍了；心理问题吃药可以缓解，但是你的心灵的成长不能靠药物的，只能是自己看书成长，或者参加系统的心理咨询辅导；你的情况自己调节作用不大了，你和家人商量参加系统的心理咨询治疗而来，一般半年左右就可以治疗好的。
　　下面是我们润轩的一个类似咨询者心理治疗的方向，你可以参考一下，也可以考虑参加我们系统的治疗。
　　1、人格心理冲突：内心本我、现实自我和观念超我的冲突；通过对不合理信念的讨论和分析，化解求助者外在自我和内在心灵的冲突，让身心和合稳定。
　　2、思维模式不良：一系列因偏激、压抑、杂乱等思维所形成的不良思维模式；通过思维模式系统的学习感悟，结合求助者的实际情况，改变偏激负面的感受、想法和行为，帮助求助者健康自我和合的思维模式。
　　3、体内压抑能量过多：堆积在心灵深处的压抑能量无法疏导出去；通过放松、呼吸、冥想、自由联想等方式疏导内在心灵堆积的负面压抑能量，解开压抑的情结。
　　4、身心灵性缺失，没有自我感：找回失去的灵性，恢复自己的灵性状态；每个人出生后都带着一份灵性（本性），这一份灵性的发展决定着一个人成就的高低；当个人在环境教育的影响下思想深入了一个独特的领域时，如果不能正确的理解和运用这个领域，而是进入迷茫和逃避的陷阱，那他就会逐渐的开始丧失灵性；灵性的丧失必然导致了身体、心理和灵性的失衡，身心本能的会去阻止灵性的丧失，从而在本能和现实之间产生极大的冲突，造成心理障碍。通过对内在心灵和本性性格的感悟，找到自我灵性。
　　5、本性自我太弱小：找回被压抑到心灵深处的本性自我；打破外在虚幻的自我；通过心灵课程的学习，稳定和提升心理状态，增强内在心灵的安全感，让本性自我得到成长和发展。
　　6、没有自己的人生体系：建立自我和合体系，对身心有和合的把握感和控制感，防止类似的心理问题再次发生，同时指导自己人生的健康发展。心理健康需要个人成长过程中形成相对完善的自我心理体系，这个体系就好比一本书的目录标题；体系完善就可以独立适应环境，体系不完善就会出现心理问题，自我心理体系相对不完善的程度越高心理问题就越严重；而体系混乱且自我无法整合就会出现神经症性心理障碍，体系崩溃就会造成精神病性心理障碍。自我和合体系疗法就是辅助求助者完善或重建自我心理体系，帮助求助者与心理体系融合后达到和合的状态。
　　7、对人际关系、工作发展和情感心理等方面进行心理辅导，帮助求助者进一步领悟生活。由于求助者近十年的心灵退缩，导致对人际关系、工作和情感方面的发展停滞，特别是情感方面的缺失，通过系统的心理咨询辅导，基本得到了稳定，但还需要在自我和合心理系统的指导下，进一步在生活中多运用和联系，活出全新灵性的自我，找到真实的自我感和价值感。

Answer 2

医生给你开的是什么药？
有无遗传病史?
早起或者晚睡现象如何？
有没试过中药调理？如果有过，吃的是什么药？

追问

我不记得了 没有遗传病史 临睡时总是不能控制得胡思乱想，早上起来还是觉得很累。没有试过中药

Answer 3

你好，可以尝试一下：（1）千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
（2）可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
（3）尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
（4）尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
（5）不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
（6）病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
（7）不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

Answer 4

这个是慢性病 得慢慢治疗