便秘了，怎么办
从上高中开始就这样了，已经一年多了。从星期天到下星期星期六放学前都没有想排便的感觉，星期六一放学回到家立刻就有感觉了，很郁闷，在想是不是精神上的原因，因为自己在学校的厕所...
从上高中开始就这样了，已经一年多了。从星期天到下星期星期六放学前都没有想排便的感觉，星期六一放学回到家立刻就有感觉了，很郁闷，在想是不是精神上的原因，因为自己在学校的厕所小便时旁边有人就会心跳加快，尿不出来。
有时有排便的感觉可是坐在马桶上就是排不出来。
求这2种情况的解决方法，自己排不出便整天肚子很胀满肚子的臭屁，在教室里又不敢放出来急求啊。 展开
有时有排便的感觉可是坐在马桶上就是排不出来。
求这2种情况的解决方法，自己排不出便整天肚子很胀满肚子的臭屁，在教室里又不敢放出来急求啊。 展开
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便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
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如何有效解决便秘？
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