跳绳真能减肥吗?

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阿亮体重管理
2019-12-14 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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跳绳本身,对于胖人的膝关节的要求很高,负担太重,因此不建议一些重度肥胖的人群去做,另外,跳绳很难做到长时间持续,比如说如果让你持续跳一个小时绳,不行吧,从这个角度说,跳绳不是很好的减重方式

mx1981720
2007-08-01 · TA获得超过362个赞
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可以的,我去年夏天跳绳就减了十斤,不过真的好难坚持.你可以试一下,贵在坚持,向你推荐一种可以减肥的精油.
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薄荷健康App
2019-02-13 · TA获得超过5.5万个赞
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分享一套超有效的减脂跳绳法?

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倩夫
2007-08-03 · TA获得超过216个赞
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能.不过要看你准备减那里.运动应该都能达到减肥的目的.但运动方法与方式跟减肥部位有很大关系.最好确定要减那里再定做什么运动.
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丿Kylin丶Zhang
2020-07-03 · TA获得超过3.6万个赞
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动,但减肥是一个很系统很全面的计划,不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的

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