为什么总是一到晚上总是睡不着？
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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睡不着就按这2个穴位
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一..睡前一小时让身体松懈下来
二、失眠听点轻音乐
三、晚餐要清淡
四、作息有规律
五、晚餐后散步
六、让卧室保持适宜的温度
七、营造放松的睡眠环境
有些时候，是因为压力太大，或者是因为害怕晚上，所以，让自己心静下来，不要想别的事情，相信应该很快就能睡得着的
二、失眠听点轻音乐
三、晚餐要清淡
四、作息有规律
五、晚餐后散步
六、让卧室保持适宜的温度
七、营造放松的睡眠环境
有些时候，是因为压力太大，或者是因为害怕晚上，所以，让自己心静下来，不要想别的事情，相信应该很快就能睡得着的
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是最近开始出现的还是一直都这样呢，不知道你的年龄和工作情况怎么样。这个需要对症下药，才可以更好的解决
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