Question

晚上只吃水果可以减肥吗？

想减肥，晚上吃什么水果比较好？会不会反弹？

Answer 1

不用太刻意 晚上吃得少一点就可以啦 尽量吃能量低的 蜂蜜水 燕麦 水果 可以搭配着来，但是早饭一定要吃好哦 如果想减肚子的话可以多按摩肚子 平时可以泡决明子茶喝 没有的话就多喝水 晚上少喝点
如果减腿的话建议多吃薏米红豆粥等消除水肿的食物，还可以用刮痧板或经络刷刮腿刷腿 对健康也很有利，平时多敲敲腿，身体健康了消耗就快，不会堆积，也更利于减肥哦~

Answer 2

多吃含果糖低且有饱足感的水果如柚子，蔬菜也有相同效果。香蕉，苹果，橙子等含糖较高的水果只可少吃。 但此种减肥，减全身重量，对腹部和小腿部位的减少则会在一段时间后出现瓶颈，需要特殊运动的辅助。

Answer 3

只吃水果可以减肥吗？众所周知水果当中含有糖分，用水果减肥糖分就是不可忽视的因素。那大家选水果的时候就会选择一些不太甜的水果，其实这是一个误区，这是一个什么道理呢，听听视频中老师是怎么说的吧。

Answer 4

有这个可能的，但是还是不能孤立的看，吃一个苹果跟吃5个苹果的效果是不一样，如果可以的话，不建议晚上只吃水果

Answer 5

坚持吃苹果，会有减肥效果，期间一定要坚持，不能进其他事物！