Question

帮忙翻译一下这日语对话

女の人が体操教室で话しています。体操をしている人はどのような姿势で 5 秒间止まりますか。
女：では、まず足を揃えて立ってください。手を口の前で合わせて、両手をそのまままっすぐ上に伸ばして。では、
びったり合わせたまま両腕で头を挟むようにします。次に右足の裏を左足のひざの横につけます。息を吐きなが
ら。そのまま、右に体を少し曲げます。左脇がよく伸びたところで止まって、5 秒间。1、2、3…

Answer 1

女生在体操教室说着话。 做体操的人是以 怎样的姿势停5秒？
女;那么，首先 脚并拢站立。把手在嘴前合十，两手维持合十状向上伸展。然后，
以这个状态上举至夹住头部。下面右脚根横放于往左脚的膝盖。同时吐气。
如此，身体微微弯向往右边。伸展身体左侧，停住，5秒。1，2，3