Question

经常喝豆浆有什么好处？

我早上喝~~~~~~~~~~~~~~

Answer 1

豆浆中所含的硒、维生素E、维生素C是属于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以对抗细胞老化

Answer 2

豆浆是老少皆宜的饮品，喝豆浆有很多好处的。蛋白质利用率高，可达80%以上；豆浆中所含的大豆皂，具有抗菌作用，能抑制体内脂肪发生过氧化现象，防止动脉硬化，延缓衰老；它味甘性平，具有补虚，清火，化痰。

Answer 3

大豆中含有丰富的蛋白质，但同时也含有胰蛋白酶抑制素，这种抑制素能抑制胰蛋白酶对蛋白质的作用，使大豆蛋白质不能被分解成人体可利用的氨基酸。
要想充分利用大
豆中的
蛋白质，就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。生豆浆中还
含有一种叫
皂甙的物质
，皂甙如果未熟透进入胃肠道，会刺激人体的胃肠黏膜，使人出现一些中毒反应，出现恶心、腹痛、呕吐、腹泻、厌食、乏力等。

Answer 4

对女性皮肤好，美容养颜，而且比牛奶更容易吸收，助于新陈代谢，最好是早晨喝。

Answer 5

豆浆中含蛋白质很多，蛋白质是每天人体所需求的，能提高免疫，促进生长等等。好处挺多。