Question

胡思乱想睡不着，怎么办？

Answer 1

听音乐吧，之所以会胡思乱想，就是因为大脑在毫无规律的运转，听音乐，就是让你找回一个固定的思考模式！！反正我是用这个办法的了，至于对您有没效果，我不敢保证。。。=
=

Answer 2

我的方法绝对管用：
1.吃安眠药（一定要适量！！！）
2.心里老想123，可以在心里反复的数，不要想别的内容，身体也不要乱动，一会就睡着了。
3.如果明天没有什么事的话，就可以起来看看书，疲劳以后就自然睡着了。

（因为楼上的那位已经说的很全面了，所以我只能告诉你自己亲身经历的办法喽）

Answer 3

不要想太多了。

Answer 4

建议调整下自己的情绪，下午两点之后就不要喝咖啡等饮料了。睡前可以运动一下。

追答

我大姨之前也是和你一样的情况，后来姨夫在某宝上买了尚医铭草安枕萱草让她喝的，一盒没喝完就改善好了呢，没有发现啥副作用，建议你喝喝

Answer 5

不是跟你说了吗？想简单点！