Question

怎样能快速戒烟？有谁能说下怎样能快速戒烟的方法吗？

怎样能快速戒烟？有谁能说下怎样能快速戒烟的方法吗？好几年的烟瘾，试过很多方法了，就是反复得很。

Answer 1

没有任何方法可以快速戒烟，抽烟的人血液里都有一定浓度的尼古丁含量，靠意志力一到两个月一根不抽，可以大大减低或消除血液中的尼古丁含量，以减少生理上对烟的需求。但这远远不够，你都说有好几年的烟瘾了，抽烟已成了你生活中的习惯动作，相信你平时无所事事的时候会无意识的点烟抽。最重要的是，像我们这些好几年的烟瘾的人，肯定和烟都有些故事，即便没有，几年的相伴，我们对它有很深的心理依赖，比如，有时一烦起来就会选择先抽根烟再说等等。说了这么多废话，最后俺告诉你就两方法，分散注意力和靠毅力。引用《闻香识女人》中的一句话，就是，如果感到困惑，就去做爱。分散注意力比较好解决，至于意志力的话，建议你去看本书，网上就有下，叫《意志的力量》。
最后俺想说一句，祝你好运，累死我了。
另外，俺告诉你，自己如果实在克制不了难受的感觉的话，就转移注意力吧。至于转移到什么方面，俺告诉你：
1.你特别喜欢，又拥有条件去做的事。
2.去追自己最喜欢的女生或男生
3.这个我要思考思考
对了，你转移注意力的那方面一定要有这么几个特性
1.你喜欢的
2.需要思考的
3.你很容易投入的.
转移注意力外加自己靠毅力坚持一小会儿
熬过一段时间就好了。
最后，为什么有人烟龄那么长得人说戒就戒了，视乎戒烟很容易样的，俺告诉你一个绝招，人都是逼出来的。具体例子我就不说了，很无奈也很庆幸，老烟民都懂的。
另外我可以告诉你，戒烟是全世界的神经医学难题，至少市面上没有任何一种产品敢说我的产品百分百能戒烟，很多都是坑爹的。有些的有那么一点点作用也不大，纯粹在于自己。
希望给个最佳，谢谢。

Answer 2

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。 ……预祝戒酒戒烟成功。

Answer 3

其实戒烟这个问题并不是戒烟产品的问题，关键在于自己。我的父亲是20多年的烟民，但说是要戒烟也戒掉了。也没看见他用那些戒烟产品，只是不让自己闲着（尤其是嘴），找些事干让自己忙起来没有时间来想抽烟这回事。平时嘴里含糖块，嚼口香糖.........只要坚信自己，没有什么事做不到

Answer 4

人家戒毒都戒掉了 你凭什么戒不掉 相信自己 没什么大不了的 最主要的就是你要能克制 其他的都是屁